aas

Απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο: 19 μάσκες, κανόνες και τροφές νο2

7)Μάσκα με ντομάτα: ένα υλικό πολλά υποσχόμενο, μιας και οι βιταμίνες Α,C και Κ και το λυκοπένιο που περιέχει ενυδατώνουν τρομερά και δρουν κατά της γήρανσης αλλά και ως θεραπεία της ακμής
Τι θα χρειαστείτε:
1 ντομάτα κανονικού μεγέθους.

Διαδικασία:
Κόβετε μία πολύ καλά πλυμένη ντομάτα σε ψιλές φετούλες. Σε καθαρό πρόσωπο, εφαρμόζετε τα κομμάτια που κόψατε, με την εσωτερική όψη τους να εφάπτεται με την επιδερμίδα του προσώπου σας. Τα τρίβετε για 5 λεπτά σε όλη την έκταση του προσώπου και του λαιμού σας. Εν συνεχεία, τα αφήνετε για άλλα 5 λεπτά χωρίς να τα τρίβετε. Αφαιρείτε έπειτα από την πάροδο 10 λεπτών συνολικά. Ξεβγάζετε το πρόσωπό σας καλά. Το στεγνώνετε με μια πεντακάθαρη βαμβακερή πετσέτα, πάντα ταμποναριστά.
8)Με μαύρη σοκολάτα, μέλι, γιαούρτι κι ελαιόλαδο: υπόσχεται την απόκτηση νεανικής επιδερμίδας, δρα κατά των ρυτίδων, ενώ παράλληλα προσφέρει άπλετη ενυδάτωση και θρέψη της επιδερμίδας
Τι θα χρειαστείτε:
¼ μαύρης σοκολάτας· αναζητήστε μία μαύρη σοκολάτα που να έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε κακάο
1 και ½ κουταλάκι του γλυκού μέλι ή σχεδόν 1 κουταλιά της σούπας μέλι (εάν σας είναι ευκολότερη η μέτρηση του μελιού με ένα κουτάλι σχετικά μεγαλύτερο από το μικρό κουτάλι του γλυκού)
1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι και
½ κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο.

Διαδικασία:
Πρώτα – πρώτα, λιώνετε τη μαύρη σοκολάτα είτε σιγά – σιγά σε χαμηλή φωτιά, είτε καλύτερα σε μπεν μαρί (για τις νεαρές φίλες μας που ίσως να μην το ξέρουν, μπεν μαρί σημαίνει να βάλετε ένα κατσαρολάκι ή το μπρίκι γεμισμένο έως τη μέση με νερό που θα βράζει και από πάνω να ακουμπήσετε ένα μπολ που θα βάλετε μέσα τη μαύρη σοκολάτα και αυτή θα λιώνει). Μόλις η μαύρη σοκολάτα γίνει εντελώς ρευστή, τότε την αποσύρετε από τη φωτιά για λίγο, μέχρι να αρχίσει να κρυώνει. Ρίχνετε το μέλι στην ποσότητα που αναγράφεται στα υλικά. Ρίχνετε το γιαούρτι επίσης στην αναγραφόμενη ποσότητα. Και προσθέτετε αμέσως το ελάχιστο ελαιόλαδο που προαναφέραμε στα υλικά. Με ένα κουτάλι από τα ήδη χρησιμοποιηθέντα, ανακατεύετε πολύ καλά το μείγμα με τα 4 υλικά σας (μαύρη σοκολάτα, μέλι, γιαούρτι και ελαιόλαδο), έως ότου αυτό ομογενοποιηθεί, μέχρι δηλαδή τα 4 υλικά να γίνουν σαν ένα. Στην περίπτωση που θεωρήσετε ότι το μείγμα που προέκυψε είναι πολύ ρευστό και δεν μπορείτε με τίποτα να το χρησιμοποιήσετε, μπορείτε να προσθέσετε 1 με 2 το πολύ κουταλάκια του γλυκού από ιδιαιτέρως ψιλές νιφάδες βρώμης, να ανακατέψετε ξανά πολύ καλά, και, με αυτόν τον τρόπο, το μείγμα σας θα γίνει πιο παχύρευστο και συνεπώς η μάσκα προσώπου με την αντιγηραντική σοκολάτα περισσότερο εύχρηστη. Εφόσον η σπιτική μάσκα προσώπου είναι έτοιμη σύμφωνα με τα παραπάνω βήματα παρασκευής της, έχει έρθει πλέον η ώρα για να τη χρησιμοποιήσετε! Καταρχάς, είναι απαραίτητο πρώτα να έχετε πλύνει το πρόσωπό σας, χρησιμοποιώντας κάποιο ήπιο προϊόν καθαρισμού προσώπου (ΟΧΙ peeling για απολέπιση δηλαδή) ή απλώς ένα σαπούνι – ακόμα και το κλασικό πράσινο σαπούνι. Εν συνεχεία, αφού το πρόσωπό σας είναι πλέον καθαρό και απαλλαγμένο από ίχνη μακιγιάζ ή βρωμιάς, μπορείτε να απλώσετε τη μάσκα προσώπου. Προαιρετικά, είναι δυνατό να καλύψετε και την περιοχή των χειλιών σας, αφού τα υλικά αυτά θα κάνουν και τα χείλη σας πιο απαλά. Το βασικό, βέβαια, είναι να απλώσετε πολύ καλά το μείγμα σε όλο το πρόσωπό σας (φυσικά στα κινητά βλέφαρα ΔΕ βάζετε τη μάσκα), καθώς επίσης και το λαιμό σας – εάν το θέλετε – διότι και εκεί εμφανίζονται ενοχλητικές ρυτίδες.

Αφήνετε την αντιγηραντική σοκολάτα και γενικότερα τη σπιτική μάσκα αυτή να δράσει για τουλάχιστον 15 – 20 λεπτά της ώρας. Θα δείτε ότι σταδιακά θα απορροφάται από την επιδερμίδας σας, πράγμα που είναι και το ζητούμενό μας. Τέλος, ξεπλένετε πολύ καλά το πρόσωπό σας ή/και το λαιμό σας με δροσερό νερό από τη βρύση.
Απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο: 3 «χρυσοί κανόνες» που χρειάζεται να ακολουθείτε πιστά προκειμένου να μην εμφανίσετε πρόωρες ρυτίδες αλλά και να μην κάνετε βαθιές και μόνιμες τις ήδη σχηματισμένες ρυτίδες

Κανόνας #1: Προστατεύετε την επιδερμίδα του προσώπου σας από τον ήλιο
Όσο κι αν θέλετε να μαυρίζετε κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, να είστε βέβαιες ότι η μακρά έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία δίχως τη χρήση αντηλιακού προϊόντος ανά τακτά χρονικά διαστήματα θα επισπεύσει την εμφάνιση ρυτίδων στο πρόσωπό σας ή θα κάνει τις ήδη υπάρχουσες πιο έντονες και σαφώς ανέφικτο να φύγουν. Συλλήβδην, η επί χρόνια έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία συνιστά αναντίρρητα το βασικότερο παράγοντα γήρανσης του δέρματος έπειτα από το γήρας. Αυτό συμβαίνει λόγω της υπεριώδους ακτινοβολίας και της φωτογήρανσης που η ακτινοβολία αυτή προκαλεί, με άμεσο αποτέλεσμα την εμφάνιση ρυτίδων καθώς επίσης και άλλων δερματικών αλλοιώσεων.

Αν, συνεπώς, επιθυμείτε να έχετε μια νεανική επιδερμίδα και ένα πρόσωπο χωρίς ρυτίδες, ο πιο αποδοτικός και συγχρόνως ρεαλιστικός τρόπος για να το επιτύχετε είναι αφενός να αποφύγετε όσο περισσότερο μπορείτε την έκθεσή σας στον ήλιο αφετέρου να χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση αντηλιακή κρέμα προσώπου με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30. Σε καμία περίπτωση μην αναμένετε το καλοκαίρι και τη θάλασσα για να προμηθευτείτε το αντηλιακό σας· διότι στην Ελλάδα, όπου ο ήλιος κάνει την εμφάνισή του – είτε αισθητά είτε πιο αμυδρά – σχεδόν καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, ο κίνδυνος για το δέρμα μας εγκυμονεί σχεδόν 365 ημέρες το έτος, κι όχι μόνο τους τρεις καλοκαιρινούς μήνες. Επομένως, να χρησιμοποιείτε και στην πόλη τόσο τους καλοκαιρινούς όσο και τους φθινοπωρινούς και τους εαρινούς μήνες κάποιο προϊόν με αντηλιακή προστασία στο πρόσωπό σας, είτε αυτό είναι ένα αμιγώς αντηλιακό σκεύος είτε είναι, για παράδειγμα, το make up σας.
 

Κανόνας #2: Περί… καπνίσματος
Αχ αυτό το κάπνισμα! Εκτός από τις πολυάριθμες άλλες αρνητικές του επιπτώσεις (αναπνευστικά προβλήματα, καρδιαγγειακά προβλήματα, κιτρίνισμα δοντιών, κακοσμία, ξηροστομία, εθισμό, σπατάλη χρημάτων κ.λπ.), φθείρει τους ιστούς του δέρματος, ευνοώντας την πρόωρη γήρανση κι άρα την εμφάνιση ρυτίδων. Αναφερόμαστε, μάλιστα, σε ρυτίδες γενικότερα στην έκταση της επιδερμίδας, αλλά και σε συγκεκριμένες και βαθιά χαραγμένες ρυτίδες στις περιοχές που σχετίζονται με τη διαδικασία του καπνίσματος, όπως είναι η περιοχή γύρω από τα χείλη.
Αξιόλογες έρευνες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα προκαλεί ρυτίδες ακόμα και σε καπνίστριες ηλικίας 20 χρόνων. Ενώ, όσον αφορά τις μακροχρόνια καπνίστριες, τα νέα είναι πολύ άσχημα· ένα πρόσωπο χωρίς ρυτίδες είναι κάτι που μπορούν να θαυμάζουν μόνο σε άλλες γυναίκες, μιας και οι ίδιες είναι δεδομένο ότι θα εμφανίσουν ρυτίδες και μάλιστα βαθιές. Βέβαια, άλλες έρευνες σχετικά με το κάπνισμα και το θέμα γυναικείο πρόσωπο – νεανικότητα – ρυτίδες έχουν αποδείξει ότι η επί τόπου διακοπή του καπνίσματος εγγυάται ότι η όψη του προσώπου της συγκεκριμένης γυναίκας θα βελτιωθεί άμεσα και αισθητά, ακόμη κι αν είχε αυτή την επιζήμια συνήθεια για χρόνια. Οπότε, μην το σκέφτεστε και πολύ ακόμα!

Κανόνας #3:Ενυδατώνετε τακτικά την επιδερμίδα σας
Η απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο προϋποθέτει και προαπαιτεί την ενυδάτωση της επιδερμίδας, τόσο εξωτερικά όσο κυρίως εσωτερικά. Άλλωστε, οι περισσότερες από τις χειροποίητες μάσκες που σας αναφέραμε παραπάνω αλλά και όλες οι αγοραστές κρέμες αντιγήρανσης του εμπορίου περιέχουν συστατικά που προσφέρουν αυτή την απαραίτητη ενυδάτωση. Η αφυδάτωση του προσώπου είναι η υπεύθυνη για την εμφάνιση ρυτίδων στο πρόσωπο. Άρα, τι πρέπει κάνετε για να προλάβετε την αφυδάτωση ή να βελτιώσετε την όλη κατάσταση αν έχετε ήδη αφυδατωθεί και μάλιστα πολύ και μάλιστα επί χρόνια;
Να πίνετε αρκετό νερό· όλοι οι γιατροί συνιστούν τα 2 λίτρα νερού την ημέρα, ή 8 ποτήρια. Αν σας φαίνονται πολλά, μπορείτε να δοκιμάσετε να πίνετε 1 λίτρο την ημέρα τουλάχιστον, και εν καιρώ είναι σίγουρο ότι θα μπορέσετε να το αυξήσετε.

Να αναζητήσετε κάποιο καλό ενυδατικό προϊόν που να προστατεύει την επιδερμίδα σας από την αφυδάτωση. Οι ειδικοί προτείνουν τη χρήση του 2 φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ).
Να εφαρμόζετε τουλάχιστον 1 φορά ανά 15 ημέρες κάποια ενυδατική μάσκα προσώπου, ακόμη καλύτερα εάν είναι σπιτική.
Συμπληρωματικά – ενισχυτικά (και όχι υποχρεωτικά) είναι καλό να επισκέπτεστε 1 με 2 φορές το χρόνο έναν ειδικό προκειμένου να εφαρμόζετε στο πρόσωπό σας κάποια θεραπεία ενυδάτωσης.
Απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο:  Τροφές που χαρίζουν νιάτα, η καθεμία εκ των οποίων έχει τη δική της ξεχωριστή αντιγηραντική δράση

1)Ακτινίδιο: το κατ’ εξοχήν φρούτο της νεότητας
Το ακτινίδιο αποτελεί την κατ’ εξοχήν τροφή που χαρίζει νιάτα, μιας και είναι πλούσιο σε κάλιο, βιταμίνη C και λουτεϊνη. Μάλιστα, μπορείτε κάλλιστα να τρώτε και τη φλούδα του εν λόγω φρούτου, αρκεί, φυσικά, να την έχετε πρώτα πλύνει πάρα πολύ καλά. Ένα ακτινίδιο μπορεί να αποτελέσει τόσο το δεκατιανό όσο και το απογευματινό σας σνακ, το οποίο αφενός προκαλεί κορεσμό αφετέρου είναι – όπως τονίσαμε – αποδοτικότατο όσον αφορά στην αντιγήρανση.

 

2)Αβοκάντο: βελτιώνει την όψη και την υγεία του προσώπου
Το συγκεκριμένο φρούτο (πρέπει να) αποτελεί έναν από τους βασικότερους σύμμαχους στη  μάχη για την αντιμετώπιση ή την πρόληψη κατά των ρυτίδων του προσώπου, καθώς ακόμα και των συναφών σημαδιών γήρατος στη γυναικεία επιδερμίδα. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, σε ωφέλιμα λιπαρά οξέα και σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που καθιστούν τα κύτταρα πιο υγιή και ανθεκτικά, και άρα τοποθετούν το αβοκάντο στη λίστα με τις τροφές που χαρίζουν νιάτα. Εντάξτε το στο εβδομαδιαίο σας διατροφικό πλάνο, είτε σα δεκατιανό είτε σαν απογευματινό σνακ.
3)Φράουλες: συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου
Οι φράουλες συνδυάζουν τη γλυκιά, δροσιστική και ευχάριστη γεύση με την ικανότητα παραγωγής αρκετής ποσότητας κολλαγόνου, το οποίο συσφίγγει και διατηρεί αναλλοίωτο και αψεγάδιαστο το δέρμα μας, κάνοντάς μας να κρύβουμε αρκετά χρονάκια! Αν θέλετε να βγείτε στη νικήτριες στη μάχη με τις ρυτίδες και να επιτύχετε την απαλλαγή από ρυτίδες με φυσικό τρόπο, δεν έχετε παρά να καταναλώνετε φράουλες, όταν είναι η εποχή τους, χωρίς όμως να τους προσθέτετε μεγάλη ποσότητα ζάχαρης.

4)Τόνος: για να βάλετε… Α με τόνο στην υγεία και την ομορφιά σας
Ο τόνος, εκτός από ένα αναντίρρητα υγιεινό τρόφιμο, εντάσσεται στις κορυφαίες τροφές που χαρίζουν αντιγήρανση, κι αυτό χάρη στο σελήνιο που περιλαμβάνει σε μεγάλη ποσότητα. Το σελήνιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό που συντελεί στην προστασία της ελαστίνης, της πρωτεΐνης δηλαδή που σχετίζεται άμεσα με το πόσο ελαστική, απαλή και σφικτή είναι η επιδερμίδα μας. Επιπροσθέτως, το εν λόγω συστατικό καταστέλλει και την έξαρση των ελευθέρων ριζών στην επιδερμίδα του γυναικείου προσώπου, οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν το σχηματισμό ρυτίδων.

5)Σολομός: τα Ω-3 είναι θαυματουργά
Ο σολομός, ως γνωστόν, είναι πλούσιος σε ωμέγα – 3 λιπαρά οξέα, τα οποία δρουν αποτελεσματικά στην υγεία του δέρματος, καθώς επίσης και για την καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα. Προτιμήστε το ως μεσημεριανό ή/ και βραδινό γεύμα 1 φορά την εβδομάδα.
6)Καρότα: είτε ωμά είτε ως χυμός χαρίζουν νιάτα
Τα καρότα είναι γεμάτα με καροτίνη Β, η οποία συνεισφέρει στην παραγωγή της βιταμίνης Α, που με τη σειρά της δύναται να προσφέρει νεότητα, καθώς ακόμη και διόρθωση τυχόντων δερματικών παθήσεων. Εκτός από το να τα καταναλώνετε ωμά, μπορείτε να παρασκευάζετε ένα χυμό καρότων με μήλα ή ακόμα και λίγη μέντα, ένα ρόφημα «ό,τι πρέπει» για την υγεία, την ομορφιά και τη νεανική όψη του γυναικείου προσώπου.

7)Κολοκύθα: η «καροτενοειδής» δράση κατά των ρυτίδων
Η κολοκύθα περιέχει τα καροτενοειδή, μια ουσία που σε εμάς μπορεί να καταστεί αντιληπτή από το πορτοκαλί χρώμα. Τα καροτενοειδή είναι συστατικά που εμποδίζουν και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες στο δέρμα, με άμεσο απότοκο να καταπολεμούν την εμφάνιση των ενοχλητικών και αντιαισθητικών αυτών γραμμών που χαράσσονται στην επιφάνεια του προσώπου. Επίσης, η κολοκύθα είναι μία από τις σημαντικότερες τροφές που χαρίζουν νιάτα χάρη στη βιταμίνη Ε που περιέχει σε μεγάλες ποσότητες, αλλά και στις βιταμίνες Α και C.

 

συνέχεια εδω


Copyright © www.mystikaomorfias.gr. Powered by www.gowebshop.gr
aas