Ποιά φρούτα πρέπει να επιλέγουμε για τέλεια επιδερμίδα!

Ποιά φρούτα πρέπει να επιλέγουμε για τέλεια επιδερμίδα!

Συγγραφέας Αλεξάνδρα Πιτουρά σε Πρόσωπο

Τα φρούτα το γνωρίζουμε όλες πολύ καλά ότι κάνουν καλό στον οργανισμό μας τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Τα φρούτα λοιπόν εκτός από ένας σημαντικός σύμμαχος για την υγεία μας είναι και ένας εξαιρετικός σύμμαχος στον τομέα της ομορφιάς μας. Άλλωστε είμαστε ότι τρώμε και τα φρούτα είναι ότι καλύτερο μπορούμε να προσθέσουμε καθημερινά στην διατροφή μας έτσι ώστε να επωφεληθούμε στο έπακρο από όλα τα θρεπτικά, αντιοξειδωτικά αλλά και αντιγηραντικά συστατικά που περιέχουν. Καταναλώνοντας καθημερινά φρέσκα φρούτα αναζωογονούμε τον οργανισμό μας εσωτερικά κάτι που θα φανεί αργά ή γρήγορα και στην εξωτερική μας ομορφιά. Τα φρούτα όμως μπορούμε να τα εντάξουμε και στην περιποίηση της επιδερμίδας μας φτιάχνοντας με συγκεκριμένα φρούτα μάσκες ομορφιάς και λάμψης. Ναι τα φρούτα ομορφιάς μπορούν να μεταμορφώσουν την επιδερμίδα του κορμιού μας από την κορυφή έως τα νύχια. Φρούτα ομορφιάς αποκαλούμε τα φρούτα εκείνα που μπορούν είτε μόνα τους είτε συνδυαστικά να χρησιμοποιηθούν προς όφελος της εξωτερικής στοιβάδας της επιδερμίδας μας και όχι μόνο. Τα φρούτα έχουν την ικανότητα βλέπετε να διεισδύουν ακόμα πιο εσωτερικά από ότι οι κοινές κρέμες και μάσκες ομορφιάς και σταδιακά να κάνουν το δέρμα μας πιο λαμπερό, υγιές άρα και νεανικό. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα μάθουμε ποια είναι αυτά τα φρούτα ομορφιάς τα οποία μπορούμε να τα καταναλώσουμε μέσω της τροφής αλλά και με ποια φρούτα μπορούμε να φτιάξουμε υπέροχες μάσκες ομορφιάς και υγείας.

Τα σωστά φρούτα ομορφιάς στο πιάτο μας

Όπως σας έχουμε πει πολλές φορές όλα τα φρούτα κάνουν καλό. Υπάρχουν όμως κάποια φρούτα που είναι τα κατάλληλα για να ενισχύσουμε στο μέγιστο την ομορφιά, την νεότητα αλλά και την λάμψη της επιδερμίδας μας. Ας δούμε λοιπόν τα φρούτα αυτά.

Φράουλες: οι φράουλες είναι το νούμερο ένα φρούτο στην γυναικεία ομορφιά. Η καθημερινή κατανάλωση ενός μπολ με φράουλες όχι μόνο δεν θα μας επιβαρύνει με θερμίδες μιας και αποτελεί ένα πρώτης τάξεως διαιτητικό φρούτο αλλά θα μας εξασφαλίσει και νεανικό, σφριγηλό και λαμπερό δέρμα χάρη στα πολλά αντιοξειδωτικά, ιχνοστοιχεία αλλά και στις βιταμίνες που περιέχει.

Μούρα: όλα τα μούρα ανεξαρτήτως χρώματος κάνουν πολύ καλό στην γυναικεία ομορφιά. Η καθημερινή κατανάλωση μιας χούφτας με μούρα μπορεί να μας εξασφαλίσει ένα δέρμα χωρίς σημάδια χρόνου αλλά και ένα φωτεινό και λαμπερό δέρμα απαλλαγμένο από τοξίνες και νεκρά κύτταρα.

Γκρέιπφρουτ: το γκρέιπφρουτ είναι ένα πραγματικά μαγικό φρούτο για την γυναικεία ομορφιά. Η κατανάλωση ενός ποτηριού με φυσικό χυμό γκρέιπφρουτ κάθε πρωί έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου στον οργανισμό μας και έτσι επιτυγχάνεται μείωση των ρυτίδων αλλά και επιβράδυνση δημιουργίας νέων ρυτίδων στο πρόσωπό μας. Το κολλαγόνο άλλωστε είναι απαραίτητο να υπάρχει σε μεγάλη συγκέντρωση όσο περνάνε τα χρόνια στον οργανισμό μας για να μην γερνάει η επιδερμίδα μας. Σκέφτεστε τίποτα καλύτερο για πρωινό από ένα ποτήρι με φυσικό χυμό γκρέιπφρουτ;

Αχλάδι: το αχλάδι δυστυχώς είναι ένα παρεξηγημένο φρούτο και υπάρχουν άνθρωποι που δεν το καταναλώνουν καθόλου. Εάν όμως ανήκετε και εσείς στην κατηγορία των γυναικών που έχουν έντονο άγχος και στρες στην καθημερινότητα τους τότε θα πρέπει να τα εντάξετε οπωσδήποτε στην καθημερινή σας διατροφή χωρίς δεύτερη σκέψη. Το έντονο άγχος και το στρες δημιουργούν ρυτίδες έκφρασης και φυσικά πρόωρες ρυτίδες. Το αχλάδι λοιπόν έχει την ικανότητα να επιδρά στον οργανισμό μας με τέτοιο τρόπο ώστε να μειώνει την δημιουργία ρυτίδων που οφείλονται στο οξειδωτικό στρες. Το αχλάδι με πιο απλά λόγια δεν επιτρέπει να γίνεται οξείδωση των κυττάρων μας.

Πεπόνι: το πεπόνι είναι ένα φρούτο που θα βρείτε μόνο το καλοκαίρι στους διάφορους πάγκους μαναβικής και αυτό δεν είναι τυχαίο σε σχέση με την γυναικεία ομορφιά. Το πεπόνι ως καλοκαιρινό φρούτο λοιπόν βοηθάει στην αποτροπή ρυτίδων από την ηλιακή ακτινοβολία. Εάν λοιπόν ανήκετε στις γυναίκες που έρχονται σε επαφή με τις ακτίνες του ηλίου μια φέτα πεπόνι θα σας σώσει κυριολεκτικά. Άλλωστε ως γνωστόν η φύση τα πάντα εν σοφία εποίησε οπότε για να μην επιδρά αρνητικά ο ήλιος στην επιδερμίδα σας καταναλώστε πεπόνι.
Μην ξεχνάτε ότι είναι πολύ σημαντικό τα φρούτα να τα καταναλώνουμε όσο μπορούμε νωρίτερα στην διάρκεια της ημέρας. Έτσι προσθέστε φρέσκα φρούτα στο πρωινό σας ή καταναλώστε τα ως ενδιάμεσο σνακ μέχρι το απόγευμα.

Μάσκες με φρούτα ομορφιάς

Τα φρούτα ομορφιάς όπως είπαμε και στην εισαγωγή του κειμένου μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως μάσκες κατευθείαν επάνω στην επιδερμίδα μας έτσι ώστε να επωφεληθούμε και από τους δύο τρόπους από τα θρεπτικά και ευεργετικά συστατικά τους. Θα σας δώσουμε δύο μάσκες με φρούτα ομορφιάς για να τις δοκιμάσετε και να καταλάβετε και εσείς πόσο καλό κάνουν τα φρούτα ομορφιάς στην επιδερμίδα του γυναικείου προσώπου.

Μάσκα ομορφιάς με πεπόνι

Όπως σας είπαμε και πριν το πεπόνι είναι ένα από τα καλύτερα φρούτα ομορφιάς και για αυτό σας δίνουμε την μάσκα που ακολουθεί η οποία είναι μια αναζωογονητική μάσκα που διώχνει τις ρυτίδες που έχουν δημιουργεί από την ηλιακή ακτινοβολία αλλά και τις χρωματικές ατέλειες.

Για την μάσκα θα χρειαστείτε:

2 κουταλιές της σούπας πολτοποιημένο πεπόνι στο μπλέντερ
ένα κουταλάκι του γλυκού αμυγδαλέλαιο
Ανακατεύεται πολύ καλά και τα δυο αυτά υλικά μέχρι να δημιουργηθεί μια πάστα την οποία και θα απλώσετε σε ολόκληρο το πρόσωπό σας και αφού αυτό είναι τελείως καθαρό. Φυσικά θα αποφύγετε να απλώσετε την μάσκα στην περιοχή των ματιών σας. Αφήστε την μάσκα για 30 λεπτά να δράσει και έπειτα ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με άφθονο χλιαρό νερό, ενώ μην ξεχάσετε να βάλετε και μια ενυδατική κρέμα.

Ενυδατική και αντιγηραντική μάσκα με φράουλα

Η φράουλα είναι το καλύτερο φρούτο για την γυναικεία αντιγήρανση από όλα τα φρούτα ομορφιάς. Αυτός είναι ο λόγος που σχεδόν όλες οι αντιγηραντικές κρέμες και μάσκες με φυσικά συστατικά περιέχουν φράουλα. Ας δούμε λοιπόν πως μπορείτε εύκολα να φτιάξετε και εσείς την δική σας μάσκα από φράουλα.

Για την μάσκα θα χρειαστείτε:

3 φράουλες
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
Για να φτιάξετε την μάσκα ζεστάνετε αρχικά το ελαιόλαδο σε ένα μπεν μαρί και λιώστε το μέλι. Αφήστε το μείγμα να κρυώσει στην άκρη. Στην συνέχεια ψιλοκόβετε τις φράουλες σε ένα μπολ και ανακατεύετε όλα τα υλικά. Αφού τα ανακατέψετε τότε αρχίστε να πολτοποιείτε με τα χέρια τα υλικά τρίβοντάς τα. Απλώστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις μέχρι να απορροφηθούν τα συστατικά. Αφήστε για 10 λεπτά και ξεβγάλετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.

 

Έλαιο γαιδουράγκαθου. Ενάντια στο μελάνωμα και τον καρκίνο δέρματος.

Έλαιο καρύδας για την ομορφιά

Κολλαγόνο για σφιχτό δέρμα με λάμψη.

Διαβάστε ακόμα