Η αϋπνία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που συμπαρασύρει σύμφωνα με τις σχετικές έρευνες μαζί του και άλλα προβλήματα. Αργά η γρήγορα η αϋπνία δείχνει τα επακόλουθα της στο σώμα μας. Πέρα από έλλειψη ενέργειας και ενθουσιασμού μπορεί να προκαλέσει και οργανικά προβλήματα. Οι συνταγές αιθέριων ελαίων για την αϋπνία μπορούν να λειτουργήσουν επικουρικά και να εξισορροπήσουν το σώμα και το πνεύμα. Τα αρώματα και οι θεραπευτικές τους μίξεις προκαλούν αισθήματα γαλήνης, ασφάλειας, ισορροπίας, ψυχικής ανάτασης.

Η λεβάντα, το χαμομήλι, το λιβάνι και τα άλλα υλικά των συνταγών είναι γνωστά και πολύ δημοφιλή στην αρωματοθεραπεία για τις κατευναστικές τους ιδιότητες. Η ισορροπία έρχεται φυσικά, αβίαστα και όχι επιθετικά. Το άτομο νιώθει απλώς ήρεμο και όχι αμέτοχο στις αλλαγές που γίνονται στην διάθεση του. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν ένα αίσθημα ψυχικής πληρότητας και να ενισχύσουν τα θετικά αισθήματα με μια φυσιολογική ροή ενέργειας που δεν κατακλύζει ψευδώς το άτομο.

Τις παρακάτω συνταγές, θα τις εφαρμόσετε με μασάζ. Αν έχετε κάποιον δικό σας άνθρωπο να σας κάνει μασάζ σε όλο το σώμα, θα ήταν υπέροχο. Αν δεν έχετε προσφέρετε ένα δώρο στον εαυτό σας από εσάς για εσάς. Κάντε μασάζ με αυτές τις μίξεις σε χέρια πόδια πρόσωπο και αφεθείτε στο πολυπόθητο αίσθημα ευεξίας που τόσο έχετε ανάγκη. Καλό σας ύπνο!

1η συνταγή:
Σε 30 ml λάδι βάση (αμυγδαλέλαιο)
θα προσθέσετε:

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
8 σταγόνες, αιθέριο έλαιο λιβάνι

2η συνταγή:
Σε 30 ml βάση
θα προσθέσετε:

5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μανταρίνι
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι

3η συνταγή:
Σε 30 ml λάδι βάση
θα προσθέσετε:

5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομήλι
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μανταρίνι

4η συνταγή:

Σε 30 ml λάδι βάσης
θα προσθέσετε:

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
8 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομήλι.

5η συνταγή:
Σε 30 ml λάδι βάσης
θα προσθέσετε:

5 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομήλι
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο άρκευθο
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι

6η συνταγή.
Σε 30 ml λάδι βάσης
θα προσθέσετε.

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο χαμομήλι
5 σταγόνες, αιθέριο έλαιο βασιλικό.

7η συνταγή.
Σε 30 ml λάδι βάσης
θα προσθέσετε:

10 σταγόνες, αιθέριο έλαιο λεβάντας
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μανταρίνι
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι

8η συνταγή:
Σε 30 ml λάδι βάσης
θα προσθέσετε:

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μανταρίνι
5 σταγόνες, αιθέριο έλαιο περγαμόντο.

9η συνταγή:
Σε 30 ml λάδι βάσης
θα προσθέσετε:

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο
7 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι

10η συνταγή
Σε 30 ml λάδι βάσης
θα προσθέσετε:

10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβάνι
7 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι
Τα μυστικά της Αρωματοθεραπείας. Εκδόσεις, Μοντέρνοι Καιροί.

Τα βότανα δεν πρέπει να αντικαθιστούν τα φάρμακα. Ρωτήστε τον γιατρό σας.

Όλα τα ιαθέρια έλαια των συνταγών σας απο τα μυστικά ομορφιάς.