10 κανόνες για να έχετε πάντα όμορφο δέρμα

10 κανόνες για να έχετε πάντα όμορφο δέρμα

Ίσως νομίζετε πως είναι πολύ νωρίς για να ασχολούμαστε με την επίδραση που έχουν οι αλλαγές του καιρού, ανάλογα με την εποχή, στο δέρμα μας. Όμως υπάρχουν δέκα κανόνες, που ,αν τους ακολουθείτε όλες τις εποχές, θα σας χαρίσουν το δώρο μιας λαμπερής, καθαρής και όμορφης επιδερμίδας διαχρονικά.

Ήλιος, αέρας, ξαφνικές αλλαγές από κρύο σε ζέστη, το αλάτι της θάλασσας αλλά και το χλώριο της πισίνας είναι στοιχεία που δυστυχώς αφυδατώνουν την επιδερμίδα. Σε συνδυασμό με το συνήθως πιο «άστατο» πρόγραμμα που ξεκινά, όταν φτιάχνει ο καιρός, όπως και η πιεστική καθημερινότητα της δουλειάς, η οποία συχνά μας αποδιοργανώνει από την καθημερινή μας ρουτίνα ομορφιάς, οδηγούμαστε συχνά σε λάθη, που αφήνουν το πρόσωπό μας παραμελημένο. Απευθυνθήκαμε στην ιατρική ομάδα του MC Medical Center και σας αποκαλύπτουμε τα δέκα μυστικά τους για δέρμα χωρίς ατέλειες, όμορφο και λαμπερό.

Sleep clean
Απαραιτήτως να είστε συνεπής με τον καθαρισμό του προσώπου σας το βράδυ, πριν κοιμηθείτε. Το δέρμα αναπνέει κατά τη διάρκεια του ύπνου, και αν αφήσετε το make up, τότε φράζουν οι πόροι, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται τα αντιπαθητικά σε όλες μας σπυράκια και μαύρα στίγματα. Ακόμη και αν δεν έχετε πρόχειρο καθαριστικό, λίγο ελαιόλαδο σε βαμβάκι θα κάνει θαύματα: αφαιρεί τα πάντα από το δέρμα σας με απαλότητα. Επιπρόσθετα, βάλτε στο πρόγραμμά σας τακτικές επισκέψεις στον δερματολόγο, έτσι ώστε να παρακολουθείτε τις αλλαγές στο δέρμα και να αντιμετωπίζετε τα όποια προβλήματα προκύψουν έγκαιρα. Όσο πιο νωρίς, τόσο πιο καλά και γρήγορα θα είναι τα αποτελέσματα οποιασδήποτε θεραπείας.

Scrub me
Η απολέπιση αφαιρεί τα νεκρά επιδερμικά κύτταρα και αφήνει το δέρμα φωτεινό και υγιές. Η θεραπεία Hydrafacial συνδυάζει την απολέπιση με καθαρισμό και ενυδάτωση, είναι ιδανική για όλους τους τύπους δέρματος και πραγματοποιείται μια φορά το μήνα. Μπορείτε επίσης ενδιαμέσως να κάνετε κάποια χειροποίητα scrubs στο σπίτι: χρησιμοποιήστε ένα φυσικό peeling αναμειγνύοντας γιαούρτι με καρύδια σε σκόνη: τα αντιοξειδωτικά στα καρύδια ενισχύουν τον καθαρισμό και τη λάμψη. Προσοχή: Μετά από ενέσιμες θεραπείες, όπως εγχύσεις υαλουρονικού οξέως ή botox ακολουθείστε αυστηρά τις οδηγίες του ιατρού.

Ήλιος παντοκράτωρ
Πάντα, μα πάντα, είτε σε ηλιοφάνεια είτε σε συννεφιασμένο καιρό να φοράτε αντηλιακό με δείκτη SPF 30 + με προστασία σε UVA & UVB ακτίνες. Η ηλιακή έκθεση μακροπρόθεσμα δημιουργεί ρυτίδες, πανάδες και πολλά δερματολογικά προβλήματα. Τα αντηλιακά της Image SkinCare είναι υποαλλεργικά, δοκιμασμένα και στα πιο ευαίσθητα δέρματα και διαθέτουν εξειδικευμένη σειρά για δέρματα με ακμή. Η σύσταση των αντηλιακών προϊόντων συχνά είναι πολύ πυκνή, με αποτέλεσμα να κλείνει τους πόρους και να δημιουργεί ερεθισμούς και σπυράκια, για αυτό καλύτερα να ακολουθήσετε τη συμβουλή του δερματολόγου σας. Μην αμελείτε ποτέ τα χείλη: « θέλουν και αυτά προστασία, με ένα σωστό αντηλιακό lip balm».

Eat healthy
Το δέρμα σας δείχνει ακριβώς ό,τι τρώτε. Προτιμήστε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνη C και E, και «φτωχή» σε λιπαρά και ζάχαρη για να δώσετε περισσότερη λάμψη στο πρόσωπό σας. Επιτρέψτε στα κύτταρα του δέρματος να έχουν μια υγιή ισορροπία, επιλέγοντας φρέσκα φρούτα και λαχανικά εποχής, πρωτεΐνη και βιταμίνες. Καυτερά, αλάτι και τηγανητά με μέτρο.

Εθιστείτε στην άσκηση
Τρέξιμο, yoga, περπάτημα, κολύμπι, ρακέτες, θαλάσσιο σκι, ό,τι σας ευχαριστεί περισσότερο, αρκεί να δώσετε ώθηση στον μεταβολισμό σας και να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα σας. Θα παρατηρήσετε «αμέσω» μια λάμψη στο πρόσωπο, μετά από οποιαδήποτε δραστηριότητα επιλέξετε, και αυτό, διότι με τον ιδρώτα και την προσπάθεια που κάνουν οι μύες αποβάλλονται οι τοξίνες.

Beauty Sleep
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία του δέρματος. Προσπαθήστε να τηρείτε το οκτάωρο ύπνου κάθε βράδυ ή να τον αναπληρώνετε με beauty naps. Αν δεν κοιμάστε επαρκώς ή δεν κοιμάστε καλά, τότε το δέρμα σας θα είναι κουρασμένο, όπως και εσείς: «κρεμάει» και κάνετε σακούλες κάτω από τα μάτια.

Δεν ξεχνάμε το νερό
Ο καλύτερος φίλος της επιδερμίδας σας είναι το νερό. Ενυδατωθείτε. Πίνετε πολύ νερό κάθε μέρα, οπωσδήποτε οκτώ ποτήρια! Συνδυαστικά να τρώτε φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή συγκέντρωση νερού, όπως καρπούζι, αγγούρι, πορτοκάλι, φράουλες και πεπόνι. Επίσης, το ροδόνερο σε μορφή σπρέι για το πρόσωπο μειώνει το πρήξιμο στα μάτια το πρωί, ισορροπεί το PH και ενυδατώνει την επιδερμίδα.

Το γέλιο κάνει καλό
Μια από τις καλύτερες θεραπείες αντιγήρανσης είναι το χιούμορ. Γελάστε άφοβα, δείτε χαρούμενες ταινίες, διαβάστε ευχάριστα βιβλία και δείτε τη ζωή θετικά. Ένα όμορφο αυθόρμητο χαμόγελο «κλέβει», τουλάχιστον, 5 χρόνια από την πραγματική σας ηλικία. Φανταστείτε το και σαν άσκηση των μυών του προσώπου: όταν γελάμε συσπώνται οι μύες και η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται.

Beach perfect hair
Εκτός από το πρόσωπο, μην ξεχνάτε πως και τα μαλλιά αφυδατώνονται και καίγονται από τον ήλιο, τη ζέστη ή το ξηρό κρύο αλλά και τον αέρα. Επιλέξτε κάποιο ενυδατικό και προστατευτικό προϊόν για την παραλία, και καλό είναι να φοράτε καπέλο. Μια φορά την εβδομάδα περιποιηθείτε τα με μια μάσκα μαλλιών, θα τα βοηθήσει να διατηρήσουν τη στιλπνότητα και τη γυαλάδα τους. Χρήσιμο tip: το ροδόνερο φρεσκάρει και το χτένισμά σας, χρησιμοποιήστε το άφοβα και ενυδατώστε με φυσικό τρόπο τα μαλλιά σας.

Πείτε όχι στο στρες
Κλέψτε χρόνο για τον εαυτό σας, κάνοντας πράγματα που σας ευχαριστούν. Όσο περισσότερο αγχώνεστε, τόσο πιο πολύ «σπάει» το δέρμα. Αυτό συμβαίνει, διότι το άγχος πυροδοτεί την παραγωγή κορτιζόλης και άλλων ορμονών που κάνουν το δέρμα πιο λιπαρό. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές διαχείρισης άγχους, όπως ασκήσεις αναπνοής, διαλογισμός ή yoga, που βοηθούν στο να μειωθούν τα δυσάρεστα αυτά συναισθήματα τα οποία επιβαρύνουν τον οργανισμό σας.

Ελένη Στεφανούρη, Αισθητικός

www.simygeias.gr

Λάδι Στρουθοκαμήλου Απο Τα Μυστικά Ομορφιάς 

Έλαιο – Λευκή Πεύκη. Εμμηνόπαυση χωρίς γήρανση!

Ενισχυμένη Μαύρη Πεύκη. Ισχυρότερη σύσφιξη και ανόρθωση!

Σέρουμ πεπτιδίων. Η επανάσταση στην ανάπλαση.

Διαβάστε ακόμα