Η δίαιτα με αυγό που βάζει φωτιά στο μεταβολισμό

Η δίαιτα με αυγό που βάζει φωτιά στο μεταβολισμό

Και υπόσχεται να μας βοηθήσει να χάσουμε έως 10 κιλά σε 2 εβδομάδες
 Το αυγό αποτελεί μια πολύ καλή τροφή για δίαιτα, μια που είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και παράλληλα πολύ χαμηλή σε λιπαρά Η συγκεκριμένη δίαιτα βοηθάει τον οργανισμό να κάψει το λίπος, ενώ παράλληλα αυξάνει τον μεταβολισμό σας.

από την ΕΛΕΝΗ ΧΑΔΙΑΡΑΚΟΥ

Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Δευτέρα

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο

Μεσημεριανό: 1 φρουτοσαλάτα με γιαούρτι

Βραδινό: μια μπριζόλα μοσχαρίσια και μια μεγάλη σαλάτα

Τρίτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό ή βραστό και μια μεγάλη σαλάτα

Βραδινό: 2 βραστά αυγά, μια μεγάλη σαλάτα και 1 φρούτο

Τετάρτη

Πρωινό: 1 φρυγανιά με 1 κουταλάκι μέλι, καφές ή τσάι και ένα φρούτο

Μεσημεριανό: 1 μερίδα κοτόσουπα χωρίς ρύζι και μια μερίδα κοτόπουλο βραστό.

Βραδινό: 1 ομελέτα σε αντικολλητικό τηγάνι με 2 αυγά και 1 σαλάτα πράσινων λαχανικών

Πέμπτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο

Μεσημεριανό: Κοτόπουλο ψητό ή βραστό και μια μεγάλη σαλάτα

Βραδινό: 2 βραστά αυγά, μια μεγάλη σαλάτα και 1 φρούτο

Παρασκευή

Πρωινό: 1 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, 1 φρούτο, καφές ή τσάι

Μεσημεριανό: 2 μπιφτέκια κοτόπουλο με μια μερίδα πράσινη σαλάτα

Βραδινό: 2 βραστά αυγά και λαχανικά στον ατμό

Σάββατο

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημεριανό: Φρούτα

Βραδινό:Κοτόπουλο στον ατμό και μια μεγάλη σαλάτα

Κυριακή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και φρούτα

Μεσημεριανό: Σαλάτα ντομάτα και λαχανικά στον ατμό με κοτόπουλο

Βραδινό: Λαχανικά στον ατμό

Ενημερωθείτε απο τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα.

www.marieclaire.gr

Μίξη βοτάνων για το αδυνάτισμα. Επιτάχυνση μεταβολισμού.

L-Carnitine : Ενα ισχυρό λιποδιαλυτικό

Πράσινο τσάι-ποικιλίες!

Θέματα για να δεις και να ενημερωθείς!

Διαβάστε ακόμα