Προτίμησε να τρως εποχιακά και να απολαμβάνεις τις τροφές στην κατάλληλη φάση τους.Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου διατηρεί ακόμα πολλά από τα φρούτα και λαχανικά του καλοκαιριού, όμως, έχει και νέες προσθήκες για την ασπίδα του οργανισμού σου. Ποια είναι τα λαχανικά και τα φρούτα του Σεπτεμβρίου; Δες αναλυτικά τη λίστα και βάλε τα στην καθημερινότητά σου, μιας και είναι προτιμότερο να καταναλώνεις τα τρόφιμα στην κατάλληλη εποχή τους, όταν βρίσκονται στην καλύτερη και πιο ευεργετική φάση τους.

Ποια είναι τα λαχανικά και τα φρούτα του Σεπτεμβρίου;

Λαχανικά Σεπτεμβρίου:

Παντζάρια
Καρότα
Πράσα 
Πατάτες 
Κολοκύθα
Κολοκυθάκια
Κουνουπίδι
Λάχανο 
Μελιτζάνες
Πιπεριές
Ρόκα
Ραδίκια
Ραπανάκια 
Σπανάκι
Φασολάκια
Φινόκιο 
Ντομάτες 
Αγγούρια
Αμπελοφάσουλα
Μπάμιες 
Καλαμπόκι

Φρούτα Σεπτεμβρίου:

Σταφυλοκουκουτσέλαιο ο επιταχυντής ανάπλασης και κολλαγόνου

Φραγκόσυκα 
Ροδάκινα
Βερίκοκα
Σταφύλι
Δαμάσκηνα
Βανίλιες
Σύκα 
Ρόδια 
Κυδώνια
Μήλα 
Αχλάδια 

www.shape.gr

Λάδι Φραμπουαζ ή Σμέουρο. Το λάδι με τον υψηλότερο δείκτη προστασίας και ισχυρή αντιρυτιδική δράση!