Κάντε 10.000 βήματα μέσα στο σπίτι & κάψτε θερμίδες

Κάντε 10.000 βήματα μέσα στο σπίτι & κάψτε θερμίδες

Κι όμως μπορείτε να κάνετε 10.000 βήματα μέσα στο σπίτι με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής.

Η Joanna Soh, υπόσχεται να κάνετε 10.000 βήματα μέσα στο σπίτι σας μέσα σε τριάντα λεπτά.

Ξέρουμε τα 30 λεπτά ή αλλιώς μισή ώρα ακούγονται πάρα πολλά, ωστόσο όμως θα σας βοηθήσουν να κινηθείτε μέσα στο σπίτι αν δεν βγαίνετε έξω για περπάτημα, θα σας κρατήσουν σε φόρμα, θα σας γυμνάσουν και θα κάψουν τις περιττές θερμίδες που ενδεχομένως να λαμβάνετε τώρα που βρίσκεστε στην καραντίνα.
Τώρα που ανακοινώθηκαν τα μέτρα για τις γιορτές και αφού μάθατε ότι φέτος οι γιορτές θα είναι αρκετά διαφορετικές απ’ ο,τι τις άλλες χρονιές, δεν έχετε παρά να εκμεταλλευτείτε τον χρόνο στο σπίτι και να γυμναστείτε. Αν τα παιδιά σας θέλουν, ζητήστε τους να γυμναστούν μαζί σας.

Πατήστε play στο βίντεο που ακολουθεί και γυμνάστε όλους τους μυς του σώματός σας κάνοντας 10.000 βήματα μέσα στο σπίτι σας.

Μίξη βοτάνων για το αδυνάτισμα. Επιτάχυνση μεταβολισμού.

Διαβάστε ακόμα