Οι καλύτερες τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια

Οι καλύτερες τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια

Οι καλύτερες τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια
Αυτές είναι οι ιδανικές τροφές για ισχυρή μνήμη και πολλή ενέργεια!

Καστανό ρύζι
Είναι φιλικό για τον εγκέφαλο, επειδή περιέχει GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ), ένα αμινοξύ που συμβάλλει στην πρόληψη των προβλημάτων μνήμης και μπορεί να σε βοηθήσει να νιώθεις πιο ήρεμη και να σκέφτεσαι πιο καθαρά.

✓Φουντούκια:
Σε έρευνα από το Πανεπιστήμιο της ανατολικής Φινλανδίας βρέθηκε πως άνθρωποι με υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Ε στο αίμα τους είναι, μεγαλώνοντας, περισσότερο προστατευμένοι από διαταραχές της μνήμης. 

✓Αβγό:
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χολίνη, μια μορφή βιταμίνης του συμπλέγματος Β, απαραίτητης για τη λειτουργία της φαιάς ουσίας και την παραγωγή ενέργειας στον εγκέφαλο.

✓Αχλάδι:
Περιέχει πολλή κερκετίνη, ένα αντιοξειδωτικό που φαίνεται πως προσφέρει προστασία από την εγκεφαλική εκφύλιση, δείχνει έρευνα από το Πανεπιστήμιο Cornell.

✓Καφές:
Ο καθημερινός σου καφές μπορεί να κρατάει τον εγκέφαλό σου σε φόρμα, αναφέρεται σε γαλλική έρευνα, που δείχνει πως γυναίκες άνω των 65 ετών που έπιναν 3 ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ τη μέρα είχαν καλύτερη λειτουργία μνήμης.

www.shape.gr

 

αιθέρια έλαια

αιθερια ελαια

βότανα

αιθερια ελαια τιμεσ

αιθέριο έλαιο

αιθεριο ελαιο

κρέμα προσώπου

μυστικα ομορφιασ

επιδερμίδα

φυτικα ελαια

αδυνάτισμα

θεραπείες προσωπου

λινέλαιο

προιοντα για αδυνατισμα

για αδυνατισμα

γρηγορο αδυνατισμα

ροφηματα για αδυνατισμα

αδυνάτισμα στην κοιλιά

αντιγηραντικη κρεμα προσωπου

συσφιξη προσωπου

αιθεριο ελαιο γερανι για το προσωπο

ενυδατική κρέμα προσώπου

αντιρυτιδικη κρεμα ματιων

καλυτερη κρεμα προσωπου

φυτικά καλλυντικά

κρεμα για το προσωπο

κρεμα για τα ματια

μασκα για προσωπο

συσφιξη σωματοσ

χαλαρωση προσωπου

αρωματοθεραπεία

μεσοθεραπεια προσωπου

περιποίηση προσώπου

αδυνατισμα κοιλιασ

βοτανα και υγεια

ενυδάτωση προσώπου

σύσφιξη προσώπου

φυτικά έλαια

ρυτιδεσ προσωπου

μυστικά ομορφιάς

αμυγδαλέλαιο

αιθερια ελαια για μαλλια

αιθερια ελαια τιμη

ευρυαγγείεσ προσώπου

αιθέριο ελαιο

αρωματικά έλαια

γεμισμα ρυτιδων με φυσικο τροπο

αιθερια ελαια λεβαντα

κρέμεσ προσώπου

φυσικα αιθερια ελαια

Διαβάστε ακόμα