Πόσες θερμίδες είναι το φαγητό που θες να φας; Αυτές είναι οι 50 πιο δημοφιλείς τροφές και οι θερμίδες τους!

Πόσες θερμίδες είναι το φαγητό που θες να φας; Αυτές είναι οι 50 πιο δημοφιλείς τροφές και οι θερμίδες τους!

 

Θέλετε να είστε πάντα fit και να προσέχετε την διατροφή σας;

Αυτές είναι οι 50 πιο δημοφιλείς τροφές και οι θερμίδες τους:

 

1. ΝΤΟΜΑΤΑ 1ΦΛ 32 θερμίδες
2. ΛΑΧΑΝΟ 1ΦΛ 25 θερμίδες
3. ΚΑΡΟΤΟ 1ΦΛ 50 θερμίδες
4. ΑΓΓΟΥΡΙΑ 1ΦΛ 25 θερμίδες
5. ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ 1ΦΛ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ 50 θερμίδες

6. ΠΙΠΕΡΙΑ ΠΡΑΣΙΝΗ 1ΦΛ 18 θερμίδες
7. ΣΠΑΝΑΚΙ ΜΑΓΕΙΡ. 1ΦΛ 50 θερμίδες
8. ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ½ ΦΛ ΜΑΓΕΙΡ 25 θερμίδες
9. ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΒΡΑΣΤΑ 1ΦΛ 50 θερμίδες
10. ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΑ 1 ΜΕΡΙΔΑ 380 θερμίδες
11. ΜΠΡΙΑΜ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ 258 θερμίδες
1 ΜΕΡΙΔΑ 160ΓΡ 258 θερμίδες
12. ΑΡΑΚΑΣ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟΣ ½ ΦΛ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟΣ 62 θερμίδες

13. ΦΑΣΟΛΙΑ ΞΕΡΑ ΒΡΑΣΜΕΝΑ 1/3 ΦΛ 80 θερμίδες
14. ΦΑΚΕΣ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΕΣ 1 ΜΕΡΙΔΑ 424 θερμίδες
15. ΡΕΒΥΘΙΑ 1 ΜΕΡΙΔΑ 180 θερμίδες
16. ΠΑΤΑΤΑ 1 ΜΙΚΡΗ 80 θερμίδες
17. ΡΥΖΙ 1 ΦΛ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ 160 θερμίδες
18. ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ 1ΦΛ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΑ 160 θερμίδες
19. ΚΡΙΘΑΡΕΝΙΟ ΠΑΞΙΜΑΔΙ 1 170 θερμίδες

20. ΨΩΜΙ 1 ΦΕΤΑ ΛΕΠΤΗ 80 θερμίδες
21. ΨΩΜΙ ΓΙΑ ΤΟΣΤ 1ΦΕΤΑ 50 θερμίδες
22. ΤΟΣΤ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ-ΤΥΡΙ 270 θερμίδες
23. ΚΟΥΛΟΥΡΙ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ 1 ΜΕΤΡΙΟ 90 θερμίδες
24. ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ¾ ΦΛ Ή 30ΓΡ 80 θερμίδες
25. ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ ΨΗΤΟ 1 ΜΙΚΡΟ 80 θερμίδες
26. ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑ ½ ΦΛ ΣΤΡΑΓΓΙΣΜΕΝΟ 66 θερμίδες
27. ΚΡΙΤΣΙΝΙΑ 2 ΤΜΧ 80 θερμίδες
28. ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΟ ½ ΦΛ 80 θερμίδες

29. ΜΕΛΙ 1Κ.Σ Ή 3Κ.Γ 60 θερμίδες
30. ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ 1Κ.Σ Ή 1Κ.Γ 60 θερμίδες
31. ΜΠΑΝΑΝΑ 1 ΜΕΤΡΙΑ 120 θερμίδες
32. ΜΗΛΟ 1 ΜΕΤΡΙΑ 120 θερμίδες
33. ΑΧΛΑΔΙ 1 ΜΕΤΡΙΟ 70 θερμίδες
34. ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ 1 ΜΙΚΡΟ 60 θερμίδες
35. ΡΟΔΑΚΙΝΟ 1 ΜΕΤΡΙΟ 60 θερμίδες
36. ΦΡΑΟΥΛΕΣ 1ΦΛ 60 θερμίδες
37. ΚΑΡΥΔΙΑ 6 ΟΛΟΚΛΗΡΑ 45 θερμίδες
38. ΑΜΥΓΔΑΛΑ 10 75 θερμίδες

ΓΑΛΑ 1,5% 1 ΠΟΤΗΡΙ 200ML 103 θερμίδες
40. ΓΙΑΟΥΡΤΙ 2% 220ΓΡ 170 θερμίδες
41. ΑΥΓΟ ΟΛΟΚΛΗΡΟ 60 θερμίδες
42. ΑΥΓΟ ΤΗΓΑΝΙΤΟ 150 θερμίδες
43. ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ 120ΓΡ 220 θερμίδες
44. ΜΟΣΧΑΡΙ 120ΓΡ 220 θερμίδες
45. ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ 1 ΦΕΤΑ 30ΓΡ 55  θερμίδες
46. ΤΥΡΙ ΚΑΣΕΡΙ 1 ΦΕΤΑ 80 θερμίδες
47. ΤΥΡΙ ΦΕΤΑ 30ΓΡ 110 θερμίδες
48. ΧΟΙΡΙΝΟ ΑΠΑΧΟ 120ΓΡ 220 θερμίδες
49. ΠΕΣΤΡΟΦΑ /ΤΣΙΠΟΥΡΑ/ΣΑΡΔΕΛΑ 200ΓΡ 330 θερμίδες
50. ΤΟΝΟΣ 200 ΓΡ 190 θερμίδες

51. ΣΟΛΟΜΟΣ 200ΓΡ 190 θερμίδες
52. ΓΑΥΡΟΣ ΤΗΓΑΝΙΤΟΣ 1 ΜΕΡΙΔΑ 360 θερμίδες
53. ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ 3 Κ.Γ Ή 1Κ.Σ 135 θερμίδες
54. ΚΡΑΣΙ ΑΣΠΡΟ 1 ΠΟΤΗΡΙ 59 θερμίδες
55. ΚΡΑΣΙ ΚΟΚΚΙΝΟ ΞΗΡΟ 1 ΠΟΤΗΡΙ 80 θερμίδες

56. ΚΡΑΣΙ ΓΛΥΚΟ 145 θερμίδες
57. ΜΠΥΡΑ ΜΑΥΡΗ 1 ΜΕΓΑΛΟ ΠΟΤΗΡΙ 170 θερμίδες
58. ΜΠΥΡΑ ΞΑΝΘΗ1 ΜΕΓΑΛΟ ΠΟΤΗΡΙ 120 θερμίδες
59. ΤΖΑΤΖΙΚΙ 1Κ.Σ 75 θερμίδες

Μαρία Ψωμά,
Βιοπαθολόγος

Μοιραστείτε τα θέματα μας με τους φίλους σας. Γίνετε φίλοι μας και μπείτε στην κοινότητα μας

Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας.

φωτό: /www.pexels.com

Διαβάστε ακόμα

Μυστικά ομορφιάς | mystikaomorfias.gr