Το κολλαγόνο είναι απαραίτητο συστατικό για δυνατά και υγιή μαλλιά. Περιέχει τις πρωτεΐνες και τα αμινοξέα που απαιτούνται για την παραγωγή κερατίνης, της πρωτεΐνης που συνθέτει τα μαλλιά σας.

Τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και βιοτίνης, δύο θρεπτικών συστατικών που προάγουν την καλή υγεία των μαλλιών. Η κατανάλωση ψαριών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένη τριχοφυΐα.

Ως πηγή μικροθρεπτικών συστατικών, οι vegans μπορούν να αντικαταστήσουν τα ψάρια με σπόρους, ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, φασόλια και σόγια στην καθημερινή τους διατροφή.

Ενώ οι περισσότεροι από εμάς ακολουθούμε την πανάρχαια θεραπεία του λαδώματος των μαλλιών μας για να βοηθήσουμε στην αύξηση της τριχοφυΐας, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι μια δίαιτα υψηλής πρωτεΐνης και η αύξηση της πρόσληψης συμπληρωμάτων όπως βιοτίνη, φυλλικό οξύ, θείο, ψευδάργυρος, βιταμίνη Α, βιταμίνη Το D και η βιταμίνη Β12 συμβάλλουν στη μείωση της τριχόπτωσης.

2 μάσκες μαλλιών με αυγά που σταματούν την τριχόπτωση και δίνουν δύνμαη στην τρίχα.

Γνωστά για την περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνη, τα αυγά βοηθούν στη θρέψη και την προσθήκη λάμψης στα μαλλιά ενώ ενθαρρύνουν την ανάπτυξη τους.

Υλικά:
1 μεγάλο αυγό
1/2 φλιτζάνι γάλα
2 κουταλιές ελαιόλαδο (ή οποιοδήποτε λάδι)

Μέθοδος:
Ανακατέψτε τα υλικά μαζί για να σχηματιστεί μια λεία υγρή σύσταση. Εφαρμόστε το στο τριχωτό της κεφαλής σας και στα μήκη των μαλλιών.
Χρησιμοποιήστε ένα σκουφάκι μπάνιου για να καλύψετε τα μαλλιά σας και αφήστε τα να καθίσουν για τουλάχιστον 20 λεπτά.
Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

DIY μάσκα μαλλιών με πράσινο τσάι για την πτώση των μαλλιών

Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών ενώ ταυτόχρονα θρέφει το τριχωτό της κεφαλής και μειώνει αποτελεσματικά την τριχόπτωση.

Υλικά:
5 κουταλιές πράσινο τσάι
Κρόκος 1 αυγού

Μέθοδος:
Ανακατέψτε τα υλικά ώστε να σχηματιστεί μια κρεμώδης υφή και απλώστε το στα μαλλιά σας.
Αφήστε το να δράσει για τουλάχιστον 20 λεπτά πριν ξεπλυθείτε με χλιαρό νερό και σαμπουάν.

Μοιραστείτε τα θέματα μας με τους φίλους σας. Γίνετε φίλοι μας και μπείτε στην κοινότητα μας♥

Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας.

φωτό: /www.pexels.com