Οι υποτροπιάζουσες μυκητιασικές κολπίτιδες είναι ικανές να αποτελέσουν σοβαρό πρόβλημα και πηγή καθημερινού στρες για πολλές γυναίκες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν, αίσθημα κνησμού, καψίματος και τσουξίματος στα χείλη του αιδοίου και στην είσοδο του κόλπου, παρουσία λευκών πηκτών υγρών στον κόλπο και αίσθημα ξηρότητας και πόνου στην επαφή. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο μύκητας που ονομάζεται Candida, δεν περιορίζει την ανάπτυξή του μόνο στον κόλπο. Η βασική και κύρια έδρα του είναι το έντερο κι από εκεί εξαπλώνεται και στον κόλπο.. Οι γυναίκες που υποφέρουν από τις επαναλαμβανόμενες αυτές κολπίτιδες μπορεί να αναφέρουν στο ιστορικό τους:

1.Πολλές θεραπείες με αντιβιοτικά
2.Δίαιτα πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες ή αλλιώς σάκχαρα
3.Εγκυμοσύνη
4.Υπερβολικό άγχος
5.Λήψη αντισυλληπτικών δισκίων
6.Σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
7.Στενά ρούχα
8.Συχνές κολπικές πλύσεις
9.Ελλιπή τοπική υγιεινή
10.Υπερεαισθησία σε διάφορες τροφές
11.Συστηματική καντιντίαση
12.Μειωμένη άμυνα του οργανισμού
13.Σακχαρώδη διαβήτη
14.ΗΙV
15.Ορμονικές ανωμαλίες
16.Διαταραχή της χλωρίδας του εντέρου και του κόλπου
17.Έλλειψη ύπνου
18.Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Η κατάσταση αυτή είναι μια από τις πολλές, που η κλασσική φαρμακολογία σηκώνει τα χέρια ψηλά, καθώς η αποτελεσματικότητά της περιορίζεται μόνο στην προσωρινή υποχώρηση των συμπτωμάτων. Ο ολιστικός τρόπος προσέγγισης της νόσου, αντί να καταπιέσει το σύμπτωμα, σκοπεύει:

1.Στην οριστική εκδίωξη του μύκητα από το έντερο και τον κόλπο, με διάφορες ουσίες, συμπληρώματα ή φυτά που δεν έχουν παρενέργειες
2.Στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, ώστε να χρησιμοποιήσει τις δυνάμεις αυτοϊασης που αυτός διαθέτει.
3.Στη διαχείριση του στρές, στην κατάλληλη διατροφή και στην εξάλειψη των τοξικών περιβαλλοντικών παραγόντων που συντελούν στη νόσο, αφού γνωρίζουμε ότι περιβάλλον, σώμα και ψυχοδιανόηση αλληλοσυνδέονται και αλληλοεπηρεάζονται.
Επομένως, η ολιστική αντιμετώπιση των υποτροπιαζουσών κολπίτιδων από μύκητες περιλαμβάνει :

Οδηγίες δίαιτας:
Προτεινόμενες τροφές:
1.Φυσικές, μη επεξεργασμένες τροφές
2.Καθημερινά τουλάχιστον ένα γιαούρτι που περιέχει φιλική για το έντερο χλωρίδα ή κεφίρ
3Σκόρδο και κρεμμύδι, που έχουν αντιμυκητιασικές ιδιότητες

4.Μια-δυο κουταλιές λιναρόσπορο, με ένα ποτήρι νερό, που έχει επίσης αντιμυκητιασικές ιδιότητες
5.To μέλι φαίνεται τελικά να ευνοεί τον αποικισμό του εντέρου με φιλικά γιαυτό μικρόβια, καθώς περιέχει ολιγοσακχαρίτες που αποτελούν τροφή για τους lactobacillus.

6.Καλή ενυδάτωση, τουλάχιστον ένα ποτήρι κάθε 2 ώρες
7.Προτιμάμε τα βιολογικά κρέατα, που δεν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιβιοτικά και τα βιολογικά φρούτα και λαχανικά που δεν έχουν εκτεθεί σε χημικά.
8.Χρησιμοποιούμε ως γλυκαντική ουσία τη stevia

Τροφές που αποφεύγονται:
1.Απλοί υδατάνθρακες (ζάχαρη, φρουκτόζη) που περιέχονται σα γλυκαντικές ουσίες στα γλυκά και στα φρούτα, καθώς και στο γάλα (για τη λακτόζη), γιατί αποτελούν τροφή για το μύκητα και καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
2.Αλκοόλ
3.ΚαφεΪνη
4.Τροφές στις οποίες αποδεδειγμένα είναι ευαίσθητος ο οργανισμός, όπως σε μερικές περιπτώσεις αυτές που περιέχουν γλουτένη.

Φυτικές θεραπείες
1.Echinacea και hydrastis Canadensis (goldenseal) για την ενίσχυση ης άμυνας του οργανισμού
2.Ριγανέλαιο
3.Σκόρδο (Allum sativum) για τις αντιμυκιατιασικές ιδιότητες και την ενίσχυση ης άμυνας του οργανισμού
4.Pau d’Arco (Tabebuia avellanedae), για τις αντιμυκητιασικές ιδιότητες
5.Black walnut, για τις αντιμυκητιασικές ιδιοτητες
6.Eκχύλισμα από σπόρους του grapefruit, για τις αντιμυκητιασικές ιδιοτητες
7.Milk thistle ( Silybum marianum) , για να υποστηρίξει το ήπαρ και τους νεφρούς κατά την αποτοξίνωση του οργανισμού
8.Vitex agnus castus, που εξισορροπεί τον ορμονικό άξονα που ελέγχει τον εμμηνορρυσιακό κύκλο, για τις γυναίκες, που οι κολπίτιδες σχετίζονται με γυναικολογικές ορμονικές ανωμαλίες ή εμφανίζονται σε συγκεκριμένες μέρες του κύκλου (δε λαμβάνονται σε χρήση αντισυλληπτικών δισκίων)
9.Physillium, που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, για καταπόλέμηση της δυσκοιλιότητας και αποτοξίνωση του εντέρου, ώστε να υποβοηθηθεί η ευνοϊκή αλλαγή της εντερικής χλωρίδας

Συμπληρώματα διατροφής:
1.Προβιοτικά με acidophilus κα bifidus, που είναι φιλικά για έντερο βακτήρια τα οποία εμποδίζουν την υπερανάπτυξη της candida.
2.Caprylic acid, ένα είδος λιπαρού οξέος που έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες
3.Βιταμίνη C, για την ενίσχυση ης άμυνας του οργανισμού
4.Μια πολυβιταμίνη, για να ενισχύσει και να υποστηρίξει την αποτοξίνωση του οργανισμού

Τοπικές αγωγές
1.Κολπικές πλύσεις με χαμομήλι , tea tree oil, κεφιρ ή γιαούρτι
2.Κολπικά υπόθετα με προβιοτικά
3.Κολπικά υπόθετα βορικού οξέος
4.Λουτρό για 15-30 λεπτά με προσθήκη μηλόξυδου.

Διαχείριση του στρες
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να μειώσουμε τη δυσφορία και το άγχος και να βρούμε περισσότερη γαλήνη και χαρά. Κάποιοι από αυτούς που θα πρότεινα είναι:

1.Άσκηση (αεροβική, yoga)
2.Χαλάρωση, διαλογισμός
3.Πέντε λεπτά, καθημερινά, έκφρασης ευγνωμοσύνης
4.Γράψτε μια λίστα των πραγμάτων που σας στρεσάρουν και μια αυτών που σας δίνουν χαρά. Βάζοντας ένα πρόγραμμα, προσπαθήστε κάθε μέρα να εξαλείψετε από τη ζωή σας την πρώτη και να την εμπλουτίζετε με τη δεύτερη λίστα.
5.Αντικαταστείστε μια αρνητική σκέψη με μια θετική. Μόνο μια σκέψη, κάθε στιγμή, μπορεί να κάνει ο εγκέφαλος.
6.Η αρωματοθεραπεία με μασάζ, στο μπάνιο ή στο χώρο σας, με γεράνι, τριαντάφυλλο, λεβάντα, γιασεμί ή περγαμόντο ανακουφίζει έχει χαλαρωτικές ιδιότητες.

Βελονισμός (Αcupuncture)- Acupressure
Υπάρχουν σημεία στο σώμα, όπου με βελονισμό ή πίεση με τα δάκτυλα ομαλοποιείται η λειτουργία των γεννητικών οργάνων ή μειώνεται το στρες.

Άλλες συμπληρωματικές συμβουλές:
1.Πλύσιμο με ένα ουδέτερο σαπούνι που δεν αλλάζει το κολπικό ph και καλό στέγνωμα μετά.
2.Οι προληπτικές κολπικές πλύσεις να αποφεύγονται, καθώς ο κόλπος έχει την ικανότητα να καθαρίζεται μονός του με τις εκκρίσεις του.
3.Η χρήση αντιβιοτικών και αντιμυκητιασικών να γίνεται μόνο εφόσον είναι απολύτως απαραίτητη.
4.Αποφυγή στενών παντελονιών και χρήση βαμβακερών εσωρούχων και ανάλαφρων ρούχων
5.Αποφυγή παραμονής για πολύ ώρα με υγρό μαγιό.
6.Ο ύπνος πρέπει να είναι επαρκής, ποιοτικός και να ξεκουράζει.
7.Κατά τις σεξουαλικές επαφές επιβάλλεται η χρήση του προφυλακτικού.

Καρολίνα Κολιοπούλου Μαιευτήρας-Χειρούργος -Γυναικολόγος

Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών

Μοιραστείτε τα θέματα μας με τους φίλους σας. Γίνετε φίλοι μας και μπείτε στην κοινότητα μας♥

Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας.