Ξυπνάει το σώμα απο την στασιμότητα του γραφείου.
Η συγκεκριμένη άσκηση βοηθάει τον αυχένα, τους ώμους και τον κορμό. Όταν ολοκληρώσετε αυτό το απαλό πρόγραμμα, το σώμα σας θα είναι πλήρως απελευθερωμένο σαν να έχει κάνει μασάζ. Φροντίστε την υγεία σας και ακολουθήστε αυτό το ασκησιολόγιο σε συνεννόηση με τον γιατρό σας.

Για ανακούφιση από τον πόνο στον αυχένα, τους ώμους και το άνω μέρος της πλάτης. Αυτές οι διατάσεις έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ένταση και να αποκτήσετε περισσότερη χαλάρωση και επίγνωση του σώματος. Διάρκεια  10 λεπτά.

Μοιραστείτε τα θέματα μας με τους φίλους σας. Γίνετε φίλοι μας και μπείτε στην κοινότητα μας♥

Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας.