Χάστε βάρος με κοκτέιλ μπανάνας και κανέλας!

Μια μπανάνα έχει μεγάλη ποσότητα μαγνησίου και, με τη σειρά της, είναι σε θέση να έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα: χαλαρώνει, εξαλείφει το στρες, ομαλοποιεί τη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνει τον ύπνο.

Και όχι μόνο!

Η μπανάνα δεν είναι μόνο πηγή ενέργειας, αλλά και αποθήκη άλλων ορυκτών. Για παράδειγμα, το κάλιο φροντίζει τον μυϊκό τόνο. Αυτό είναι σημαντικό όχι μόνο για τους μύες ολόκληρου του σώματος, αλλά και για την καρδιά.

Ένα άλλο μέταλλο, ο φώσφορος, θα βοηθήσει το σώμα να αφομοιώσει τους υδατάνθρακες.

Το δεύτερο, όχι λιγότερο σημαντικό συστατικό αυτού του κοκτέιλ είναι η κανέλα.

Είναι σε θέση να μειώσει το επίπεδο του σακχάρου και της χοληστερόλης στο αίμα, και αυτό είναι χρήσιμο καθώς μειώνει τον κίνδυνο οποιασδήποτε καρδιαγγειακής νόσου.

Επιπλέον, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η κανέλα μπορεί να έχει αντισηπτική δράση στον οργανισμό και να εξομαλύνει τα ορμονικά επίπεδα (ιδιαίτερα χρήσιμη για τις γυναίκες).

Ορισμένοι επιστήμονες ανακάλυψαν επίσης σε μια σειρά δοκιμών ότι η κανέλα βοηθά στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων.

Σε ποιες ασθένειες είναι χρήσιμο το κοκτέιλ:

Αρθρίτιδα

Αρθροπάθειες

Ημικρανίες και πονοκέφαλοι

Πεπτικά έλκη του γαστρεντερικού σωλήνα

Παθογόνα βακτήρια

Χάστε βάρος με μπανάνες και νερό κανέλας:

Τι χρειάζεστε:

-1 Μπανάνα

-Κανέλα (αλεσμένη, φυσική) – 1-1,5 κουτ

-Νερό – 2-2,5 λίτρα

Πώς να φτιάξετε ένα κοκτέιλ:

Ξεφλουδίστε την μπανάνα

Βράστε το νερό

Βάλτε την μπανάνα στο βραστό νερό

Προσθέστε την κανέλα

Μειώστε τη φωτιά

Σιγοβράστε για περίπου 10 λεπτά

Αν θέλετε να γλυκάνετε το ρόφημα, προσθέστε στέβια

Στραγγίστε το νερό και πιείτε το ζεστό ρόφημα

www.neadiatrofis.gr

Μοιραστείτε τα θέματα μας με τους φίλους σας. Γίνετε φίλοι μας και μπείτε στην κοινότητα μας♥

Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας.