ΧΑΛΑΡΑ ΜΕΓΑΛΑ ΜΠΡΑΤΣΑ ΤΕΛΟΣ ΣΕ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ, ΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ
Οι ασκήσεις κατά των χαλαρών μπράτσων που ακολουθούν φέρνουν αποτέλεσμα σε 7 μόλις ημέρες. Επίσης εκπληκτικό είναι ότι έχουν επίδραση σε όλο το σώμα ενώ προκαλούν έντονη μυϊκή ενδυνάμωση.
Ασκήσεις Δικεφάλου:
Στοχευόμενοι μύες: Δικέφαλος βραχιόνιος
Σημεία διέγερσης: Δικέφαλος
Ασκήσεις τρικεφάλου:
Στοχευόμενοι μύες: Τρικέφαλος βραχιόνιος (πλάτη)
Σημεία διέγερσης: Τρικέφαλος
Ασκήσεις σύνθετου βραχίονα:
Στοχευόμενοι μύες: Οι δικέφαλοι και οι τρικέφαλοι.
Σημεία διέγερσης: Σύνθετα
https://www.youtube.com/watch?v=VA_zWe7zMLM
www.pexels.com
Μοιραστείτε τα θέματα μας με τους φίλους σας. Γίνετε φίλοι μας και μπείτε στην κοινότητα μας♥
Ενημερώνετε πάντα τον γιατρό σας.
Αντιγράψτε και επικολλήστε αυτόν τον σύνδεσμο στον WordPress ιστότοπο για ενσωμάτωση
Αντιγράψτε και επικολλήστε αυτόν τον κώδικα στον ιστότοπό σας για να ενσωματωθεί