Για να διατηρήσεις το σώμα σου ζεστό τον χειμώνα, μπορείς να χρησιμοποιήσεις βότανα με θερμαντικές ιδιότητες. Αυτά τα βότανα όχι μόνο προσφέρουν ζεστασιά, αλλά ενισχύουν και την υγεία σου συνολικά. Εδώ είναι μερικά κατάλληλα βότανα για τον χειμώνα:

Τζίντζερ: Έχει θερμαντικές ιδιότητες που ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και σε ζεσταίνουν φυσικά. Μπορείς να το προσθέσεις στο τσάι ή σε ζεστά ροφήματα.

Κανέλα: Η κανέλα είναι ιδανική για τον χειμώνα, καθώς ζεσταίνει το σώμα και προσφέρει αντιοξειδωτικά. Προσθέστε την σε τσάι, καφέ, ή επιδόρπια.

Δεντρολίβανο: Αυτό το βότανο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει την ενέργεια. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ροφήματα ή φαγητά.

Κάρδαμο: Ιδανικό για να ζεστάνει το σώμα και να ενισχύσει την πέψη. Το κάρδαμο μπορεί να προστεθεί σε τσάι ή ζεστά ροφήματα.

Γαρύφαλλο: Αυτό το μπαχαρικό έχει θερμαντικές ιδιότητες και είναι καλό για την ανακούφιση από τον χειμωνιάτικο βήχα και το κρυολόγημα.

Κουρκουμάς: Έχει αντιφλεγμονώδη και θερμαντικά χαρακτηριστικά, και μπορεί να προστεθεί σε ροφήματα όπως το “χρυσό γάλα”.

Φύλλα τριγωνέλλας

Τα φύλλα της τριγωνέλλας είναι άφθονα  τους χειμώνες και θεωρούνται ζεστά και θρεπτικά. Είναι επίσης αποτελεσματικά κατά του διαβήτη και της κακής χοληστερόλης και κάνουν καλό στην απώλεια βάρους. Έχουν μια ελαφρώς πικρή γεύση και ως εκ τούτου δεν είναι καλή ιδέα να τα προσθέσετε σε σούπες. 

Ρίγανη

 Χρησιμοποιήστε ρίγανη στις σούπες και τα μαγειρευτά σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Δεν ενισχύει μόνο τη γεύση του φαγητού αλλά έχει και θερμαντικό αποτέλεσμα, ενώ καταπολεμά και μικρόβια.