Τα φάρμακα GLP-1 κάνουν θαύματα στην απώλεια βάρους, αλλά έχουν και απροσδόκητες παρενέργειες – δες ποιες είναι
Γιατί η απώλεια βάρους με τα φάρμακα GLP-1 μπορεί να μην είναι τόσο αθώα όσο φαίνεται.
Η απώλεια βάρους ήταν πάντα μια δύσκολη διαδικασία, αλλά τα τελευταία χρόνια, η επιστήμη έχει κάνει άλματα με την ανάπτυξη φαρμάκων που βοηθούν στην απώλεια βάρους με εντυπωσιακά αποτελέσματα. Τα φάρμακα GLP-1, όπως το σεμαγλουτίδη (Wegovy) και το τιρζεπατίδη (Mounjaro), έχουν φέρει επανάσταση στον τομέα της απώλειας βάρους. Με τη βοήθεια αυτών των φαρμάκων, πολλοί άνθρωποι κατάφεραν να χάσουν μέχρι και το 20% του σωματικού τους βάρους. Ωστόσο, όπως αποδεικνύεται, δεν είναι όλα θετικά με αυτά τα φάρμακα. Οι επιστήμονες προειδοποιούν για κάποιες απροσδόκητες παρενέργειες που μπορεί να έχουν, οι οποίες αφορούν τη μυϊκή και οστική μάζα του σώματος.
Πώς λειτουργούν τα φάρμακα GLP-1;
Τα φάρμακα GLP-1 βασίζονται σε φυσικές ορμόνες του εντέρου, όπως οι GLP και GIP, οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης και της πρόσληψης τροφής. Αυτές οι ορμόνες ενισχύουν την αίσθηση του κορεσμού και μειώνουν την επιθυμία για φαγητό, με αποτέλεσμα να καταναλώνεις λιγότερη τροφή και να χάνεις βάρος. Σύμφωνα με τις κλινικές δοκιμές, τα φάρμακα αυτά είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι χρήστες χάνουν αρκετό βάρος και η συνολική υγεία τους φαίνεται να βελτιώνεται.
Απώλεια λίπους… αλλά και μυών και οστών
Όμως, υπάρχει ένα σημαντικό μειονέκτημα. Παρόλο που αυτά τα φάρμακα οδηγούν σε εντυπωσιακή απώλεια λίπους, η έρευνα δείχνει ότι δεν χάνεται μόνο το λίπος. Σύμφωνα με μελέτες, μέχρι και το ένα τρίτο της απώλειας βάρους αφορά τη λεγόμενη “μη λιπαρή μάζα” – δηλαδή τους μύες και τα οστά. Αυτή η ανακάλυψη είναι ανησυχητική, καθώς οι μύες και τα οστά παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας.
Η μυϊκή μάζα είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Οι μύες μας βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 και άλλων σοβαρών παθήσεων. Επίσης, τα δυνατά οστά είναι απαραίτητα για την καθημερινή μας δραστηριότητα και τη γενική μας κινητικότητα. Η απώλεια αυτών των στοιχείων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για κατάγματα και άλλες επιπλοκές υγείας.
Πώς και γιατί συμβαίνει η απώλεια μυών και οστών;
Η αιτία για αυτήν την απώλεια μυών και οστών δεν είναι ακόμα απολύτως σαφής, αλλά οι επιστήμονες θεωρούν ότι οι μυϊκές πρωτεΐνες καταστρέφονται πιο γρήγορα από ό,τι αναδομούνται κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους. Αυτό οδηγεί σε μείωση της μυϊκής μάζας. Παράλληλα, καθώς χάνεται βάρος, μειώνεται και η πίεση που ασκείται στα οστά, κάτι που επηρεάζει τη φυσιολογική ανανέωση των οστών, μειώνοντας τη δημιουργία νέας οστικής μάζας.
Αν και η έρευνα είναι ακόμα σε πρώιμο στάδιο και δεν γνωρίζουμε πλήρως τις μακροπρόθεσμες συνέπειες, οι ειδικοί προειδοποιούν για τους κινδύνους από τη συνεχιζόμενη απώλεια μη λιπαρής μάζας.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατεύσουμε τους μυς και τα οστά μας;
Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να προστατεύσουμε τους μυς και τα οστά μας ακόμα και κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους με φάρμακα GLP-1. Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο, με την κατανάλωση επαρκούς ποσότητας πρωτεΐνης να είναι απαραίτητη για τη διατήρηση και ανάπτυξη των μυών. Επιπλέον, η σωματική άσκηση είναι εξίσου σημαντική. Οι ερευνητές προτείνουν τη γυμναστική αντίστασης ή την άρση βαρών, καθώς αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Ακόμα και οι απλές δραστηριότητες, όπως το ανέβασμα σκαλοπατιών ή το περπάτημα, μπορούν να προσφέρουν βοήθεια στη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους.
Η χρήση των φαρμάκων GLP-1 για την απώλεια βάρους είναι σίγουρα μια εντυπωσιακή εξέλιξη. Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι η απώλεια βάρους δεν αφορά μόνο το λίπος, αλλά μπορεί να έχει και συνέπειες για τη μυϊκή και οστική μάζα σου. Εάν σκοπεύεις να χρησιμοποιήσεις αυτά τα φάρμακα, καλό είναι να τα συνδυάσεις με υγιεινές συνήθειες, όπως η σωστή διατροφή και η σωματική άσκηση, για να εξασφαλίσεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα μακροπρόθεσμα.
Ρυζέλαιο. Το έλαιο της Ιαπωνικής ομορφιάς.
Νιασιναμίδη: Το πολυτάλαντο συστατικό. Καθαρό Σέρουμ Σε Τιμή Προσφοράς.
Διαβάστε ακόμα
