Η συνήθεια που προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση

Η συνήθεια που προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση

Ο ιδρώτας στο δέρμα μετά τη γυμναστική, δεν προάγει μόνο την εμφάνιση ατελειών. Παίζει επίσης ρόλο στην οξειδωτική γήρανση. Η αφαίρεσή του είναι απαραίτητη. Η συνήθεια που εμποδίζει τη γήρανση του δέρματος
Φανταστείτε αυτήν την πεζή, καθημερινή κατάσταση: πηγαίνετε στο γυμναστήριο το μεσημέρι, εκμεταλλεύεστε το μεσημεριανό σας διάλειμμα, κάνετε ένα γρήγορο ντους και επιστρέφετε στο χώρο εργασίας σας με γυμνασμένο σώμα, καθαρό μυαλό και ελαφρώς κοκκινισμένο και οξυγονωμένο δέρμα, γιατί αυτό συμβαίνει όταν ασκείστε. Η μικροκυκλοφορία του αίματος διεγείρεται και το δέρμα έχει αυτή την κολακευτική φυσική λάμψη. Είστε πεπεισμένοι ότι όλα είναι καλά – έχουμε αφομοιώσει ότι η εφίδρωση αποβάλλει τις τοξίνες και αυτό είναι καλό και για την επιδερμίδα.

Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι αν μετά την άσκηση, και στη μέση αυτού του γρήγορου ντους, δεν έχετε καθαρίσει σωστά το πρόσωπό σας και, επομένως, δεν έχετε αφαιρέσει τον ιδρώτα, προκαλείτε πρόωρη γήρανση του δέρματος. Και είναι πολύ εύκολο να το αποφύγεις. Αυτό μου επιβεβαίωσε η Edine Ahbich, Επικεφαλής Επιστημονικής Αξιολόγησης στο Guerlain, κατά τη διάρκεια μιας παρουσίασης: «Είναι αλήθεια ότι ο ιδρώτας εξαλείφει τις τοξίνες από το δέρμα. Αλλά την ίδια στιγμή, όταν εναποτίθεται στο χόριο και αναμειγνύεται με λίπος, εμφανίζεται οξείδωση όταν έρχεται σε επαφή με τη θερμότητα και το ηλιακό φως», εξηγεί.

Ιδρώτας, οξείδωση και αλλοίωση του δερματικού φραγμού
Σε αυτό προστίθεται το γεγονός ότι η άσκηση αυξάνει την παραγωγή ελεύθερων ριζών και, ως εκ τούτου, το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια (ευλογημένου) κολλαγόνου. Και, επιπλέον, η αλατούχα σύνθεση του ιδρώτα μπορεί να μεταβάλει τον δερματικό φραγμό του δέρματος και να προκαλέσει αφυδάτωση. Επομένως, φαίνεται κάτι παραπάνω από απαραίτητο να καθαρίζετε σωστά το δέρμα μετά την αθλητική πρακτική (και όχι, το νερό που πέφτει στο ντους όταν λούζετε τα μαλλιά σας δεν είναι αρκετό). Επιπλέον, όσο κι αν κατηγορούσαμε εδώ και καιρό τη γενετική για τη γήρανση, η πραγματικότητα είναι ότι η μελέτη του εκθέματος δεν μας απάλλαξε από την ευθύνη σε αυτή την αναπόφευκτη διαδικασία, αλλά μάλλον το αντίθετο.

Οι παράγοντες στους οποίους εκτιθέμεθα καθημερινά καθορίζουν περίπου το 80% της γήρανσης. Και αυτοί οι παράγοντες είναι τόσο περιβαλλοντικοί (ακτινοβολία ήλιου, ρύπανση και κλίμα) όσο και ο τρόπος ζωής (διατροφή, άγχος, συνήθειες…). Και ακριβώς για αυτόν τον λόγο, η φροντίδα του δέρματος μετά την άσκηση, η αποφυγή της οξείδωσης που μπορεί να αλλοιώσει τον φραγμό του δέρματος, συμβάλλει στην ελαχιστοποίηση των κινδύνων που συνδέονται με την έκθεση.

Πώς να καθαρίσετε το δέρμα σας μετά την άσκηση
Η Silvia Broncano, προπονήτρια που ειδικεύεται στις θεραπείες Guerlain, μας υπενθυμίζει επίσης ότι κατά την άσκηση «οι σμηγματογόνοι αδένες ενεργοποιούνται και αποβάλλονται περισσότερες τοξίνες, επομένως θα ήταν σκόπιμο να καθαρίσετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό που έχει αντιοξειδωτικάοφέλη. Αν δεν γίνει αυτό, το σμήγμα και οι τοξίνες μπορούν επίσης να φράξουν τους πόρους και να καμουφλάρουν τις ανάγκες του δέρματος». Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο θα αφαιρεθεί ο ιδρώτας, αλλά θα αποτραπεί και η εμφάνιση βακτηρίων. Όταν επιλέγετε ένα προϊόν και δεδομένου ότι πρόκειται για έναν ελαφρύ αλλά αποτελεσματικό καθαρισμό, η Broncano συνιστά απαλά τζελ που περιέχουν αντιοξειδωτικά ενεργά συστατικά ή έλαια καθαρισμού που δεν αλλοιώνουν τον φραγμό του δέρματος. Εύκολο, σωστά;

 

 

 

Διαβάστε ακόμα

Μυστικά ομορφιάς | mystikaomorfias.gr