Search Results for "βιταμίνη"
Οι top 8 τροφές με βιταμίνη Κ2 για αίμα, καρδιά και οστά
Η βιταμίνη Κ είναι ένα απαραίτητο, λιποδιαλυτό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για διάφορες λειτουργίες, όπως η υγιής πήξη του αίματος. Υπάρχει σε δύο μορφές: Βιταμίνη Κ1 (φυλλοκινόνη), που βρίσκεται στα φυλλώδη χόρτα, τα λαχανικά και ορισμένα φυτικά έλαια Βιταμίνη Κ2 (μενακινόνη), που ...
Τα προβιοτικά τυριά με πρωτεΐνη και βιταμίνη D που χαρίζουν ...
Οι διατροφολόγοι προτείνουν τα τυριά που χρειάζεται μια ολοκληρωμένη διατροφή με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Προβιοτικά τυριά με βιταμίνη D ‘Εχουμε καλά νέα για τους λάτρεις των τυριών (που είναι αρκετοί): αν τα τυριά είναι φυσικά και όχι επεξεργασμένα ή με πρόσθετα χημικά, τότε θεωρούνται απαραίτητ ...
Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να είναι σημάδι έλλειψης αυτής της ...
Ο εντοπισμός πιθανών ελλείψεων βιταμινών είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση των διατροφικών κενών και τη διατήρηση της βέλτιστης υγείας. Μία πρώιμη ένδειξη ότι το σώμα μπορεί να έχει έλλειψη σε μία βασική βιταμίνη είναι ο πόνος στο γόνατο και η ψευδοουρική αρθρίτιδα. Ο Dr Eric Berg λέει ότι ...
Βιταμίνη C στο Αίμα και το Ζάχαρο. Ο Ρόλος της στην Υγεία το ...
ΓΛΥΚΟΖΗ ΚΑΙ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΤΟ ΑΙΜΑ: ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΣΧΕΣΗ ΤΟΥΣ Της Ειρήνης Μπαμπαρούτση, Κλινική Διαιτολόγος και Αθλητική Διατροφολόγος,Phd Στην ανθρώπινη υγεία, οι ρόλοι που διαδραματίζουν τα επιμέρους θρεπτικά συστατικά συχνά συνεπικουρούν σε ένα πολύπλοκο σύστημα που επηρεάζει τη συνολική μας ευεξία. ...
Η βιταμίνη που σου λείπει και έχεις μαύρους κύκλους στα μάτι ...
Αν παλεύεις με τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σου εδώ καιρό, έχοντας ήδη δοκιμάσει κρέμες και DIY θεραπείες, ίσως ήρθε η ώρα να κοιτάξεις λίγο πιο βαθιά στις αιτίες που σχετίζονται με την εμφάνισή τους. Στις παρακάτω γραμμές εξετάζουμε τις διατροφικές ελλείψεις που συνδέονται με τους μαύρους ...
Φυσικό ντεμακιγιάζ με Ατόφια Βιταμίνη Ε από την Φύση: Καθαρ ...
Το αμυγδαλέλαιο είναι μια ισχυρή θεραπεία περιποίησης δέρματος που μπορεί να μεταμορφώσει τη ρουτίνα ντεμακιγιάζ σας. Τα προϊόντα μακιγιάζ περιέχουν χημικές ουσίες και τεχνητά συστατικά που μπορούν να καταστρέψουν την υγεία του δέρματός σας. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να φτιάξετε ένα απλό αλλά ...
Tι προκαλεί στο σώμα μας η υπερβολική πρόσληψη Βιταμίνης C
Ποια η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη και ποιοι κινδυνεύουμε περισσότερο από την υπερβολική δόση. Η ιατρική κοινότητα ανέκαθεν συνιστούσε να αποφεύγουμε την υπερβολή. Ακόμα κι όταν πρόκειται για την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη C. Τι τρέχει όμως με την συγκεκριμένη βιταμίνη, που ενώ ...
Αυτή η βιταμίνη σταματά την απώλεια μυϊκής μάζας και δυναμών ...
Όλοι γνωρίζουμε ότι η απώλεια μυϊκής μάζας είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης. Το πρόβλημα είναι ότι συχνά ξεκινά πολύ νωρίτερα από ό,τι αντιλαμβανόμαστε. Ποια βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει; Τα σημάδια της μυϊκής απώλειας μπορεί να είναι ανεπαίσθητα. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι είναι λίγο πιο δύσ ...
Ξέχνα τον ήλιο! Πάρε περισσότερη βιταμίνη D από τα αυγά με α ...
Ξ “Σπάσαμε” τον κωδικό της βιταμίνης D: Το πώς αποθηκεύεις και μαγειρεύεις τα αυγά σου έχει σημασία, και αυτό το υποστηρίζει η επιστήμη! Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η αποθήκευση των αυγών στον πάγκο της κουζίνας και όχι στο ψυγείο και ο τρόπος με τον οποίο τα μαγειρεύεις έχει σημα ...
Βιταμίνη D: Οι μήνες που κρίνεται αναγκαία η λήψη της – Η σω ...
Η βιταμίνη D υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην καλή υγεία των οστών και των μυών. Οι επικαιροποιημένες συστάσεις τονίζουν ότι θα πρέπει να παίρνουμε συμπληρώματα βιταμίνης D από τον Οκτώβριο έως τον Μάρτιο. Μάλιστα, τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών είναι καλό να παίρνουν βιταμί ...
Βιταμίνη D: Η τροφή με μεγάλη περιεκτικότητα που πρέπει να π ...
Το ότι τα λεγόμενα «μπλε ψάρι» είναι υπερτροφή δεν είναι κάτι καινούργιο. Αυτό επιβεβαιώνει ο Vicente Mera, γιατρός και ειδικός στην αντιγηραντική ιατρική, ο οποίος περιλαμβάνει τη λίστα με τις τροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση: «Περιέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, με υψηλή ποσότητα βιταμί ...
Πως πέφτει το ουρικό οξύ – Ο ρόλος του καφέ και της βι ...
Δείτε φυσικούς τρόπους μέσα από τους οποίους μπορείτε να ρίξετε το ουρικό οξύ. Ορισμένοι άνθρωποι χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, αλλά η διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Η μείωση του ουρικού οξέος μπορεί να μειώσει τον κίνδυν ...
Η τροφή με διπλάσια βιταμίνη C από τα πορτοκάλια
Η ρόκα ανήκει στις τροφές που μπορούν σίγουρα να βελτιώσουν την υγεία σας. Η ρόκα είναι απαραίτητη για την διατροφή σας Οι ειδικοί της διατροφής συμφωνούν πως η ρόκα έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και το σώμα. Η ρόκα αποτελεί ένα λαχανικό που κάνει κάθε πιάτο μοναδικό, ενώ έχει και αντιγηραντικές ...
Η βιταμίνη που καίει το λίπος στο σώμα σου
Είναι η ίδια που στην επεξεργασμένη της μορφή χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία κατά της γήρανσης του δέρματος. Δεδομένου ότι η έλλειψη τους διαταράσσει την καλή λειτουργία του οργανισμού, πυροδοτώντας ακόμα και την εμφάνιση παθήσεων, καταλαβαίνεις ότι οι βιταμίνες (που πρωτίστως πρέπει να προσλαμβά ...
Με μέτρο η βιταμίνη Β3: Υψηλά επίπεδα συνδέθηκαν με καρδιακέ ...
Με μέτρο η βιταμίνη Β3: Υψηλά επίπεδα συνδέθηκαν με καρδιακές παθήσεις – Ποια τρόφιμα αποτελούν βασικές πηγές Της Βίκυς Κουρλιμπίνη Υψηλά επίπεδα νιασίνης (βιταμίνη Β3), μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, προκαλώντας φλεγμονή και καταστρέφοντας τα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα με νέ ...
Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια ...
Η μη λήψη ενός κοινού συμπληρώματος κάθε μέρα θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας κατά 25%, υποστηρίζει νέα επιστημονική μελέτη. Στο πλαίσιο αυτό, οι ειδικοί συνιστούν στους ανθρώπους να παίρνουν καθημερινά αυτό το συμπλήρωμα κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα. Πιο αναλυτικά, η μη ...
Βιταμίνη C: Η κατανάλωση μόλις 2 ακτινιδίων την ημέρα μπορεί ...
Τα ακτινίδια αποτελούν μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, βελτιώνει τη διαδικασία επούλωσης των πληγών και βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό. Κωνσταντίνα Γ. Παύλου Σύμφωνα με μ ...
Ξέχνα τον ήλιο! Πάρε περισσότερη βιταμίνη D από τα αυγά με α ...
“Σπάσαμε” τον κωδικό της βιταμίνης D: Το πώς αποθηκεύεις και μαγειρεύεις τα αυγά σου έχει σημασία, και αυτό το υποστηρίζει η επιστήμη! Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η αποθήκευση των αυγών στον πάγκο της κουζίνας και όχι στο ψυγείο και ο τρόπος με τον οποίο τα μαγειρεύεις έχει σημασί ...