Search Results for "βιταμίνη"

Βιταμίνη Ε – 4 Σημαντικά οφέλη για την επιδερμίδα!

Δείτε 4 σημαντικά οφέλη της Βιταμίνης E για την επιδερμίδα, τα μαλλιά και την ομορφιά! Όπως όλες οι βιταμίνες έτσι και η βιταμίνη Ε προσφέρει πολλά και σημαντικά οφέλη στον τομέα της ομορφιάς. Ωφελεί σε πολύ μεγάλο βαθμό το δέρμα, τα μαλλιά αλλά και τα νύχια! Σήμερα θα σας μιλήσω για μερικές από τις ...

Δείτε 5 Θαυματουργές ιδιότητες της Βιταμίνη C και τα οφέλη τ ...

Είναι γεγονός ότι η βιταμίνη C, η καλύτερη βιταμίνη, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου και τον προστατεύει από απλά κρυολογήματα έως και σοβαρότερες ασθένειες. Η βιταμίνη C και οι ιδιότητες της όμως δεν σταματούν εκεί! Όπως οι περισσότερες βιταμίνες έτσι και η βιταμίνη C έχει πολλά να π ...

6 ύπουλα συμπτώματα που μαρτυρούν έλλειψη βιταμίνης Α

Ίσως η ήπια ξηροφθαλμία σου να θέλει να σου πει κάτι Ναταλία Πετρίτη Ηβιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού βελτιώνει την όρασή μας, ενισχύει το ανοσοποιητικό, τη γονιμότητα και το μεταβολισμό μας, ενώ είναι επίσης υπεύθυνη για την καλύτερη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμό ...

Τι μπορεί να προκαλεί την έλλειψη βιταμίνης Β12 και ποια είν ...

Η Β12 είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου σου. Διάβασε εδώ τι μπορεί να εμποδίζει την απορρόφησή της προκαλώντας ανεπάρκεια Β12. Συνεργάστηκε ο Γιάννης Χρύσου, διαιτολόγος-διατροφολόγος (www.giannischrysou.gr) Η Β12 είναι μια πολύ σημαντική β ...

Βιταμίνη C για λαμπερή επιδερμίδα

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα περιποίησης με βιταμίνη C προκειμένου να χαρίσετε λάμψη στο δέρμα σας Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι μία από τις πιο πολυσυζητημένες και γνωστές βιταμίνες για τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει στον ανθρώπινο οργανισμό. Συμβάλλει στην ενίσχυση του α ...

8 συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης D

8 Συμπτώματα έλλειψης βιταμίνης D Η βιταμίνη D είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη που παίρνει μέρος σε πολλές διεργασίες που γίνονται στο ανθρώπινο σώμα. Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες λειτουργεί σαν ορμόνη και επηρεάζει κάθε κύτταρο που βρίσκεται στο σώμα μας. Η βιταμίνη D παράγεται από την χοληστερ ...

H βιταμίνη που πρέπει να παίρνεις μετά το πρωινό για να χάσε ...

Ισορροπημένη διατροφή, αποκλεισμός ορισμένων τροφών και συστηματική προπόνηση βρίσκονται μέσα στο καθημερινό μας πρόγραμμα, αλλά συχνά ο μεταβολισμός παραμένει κολλημένος. Τι πρέπει να κάνετε για να τον «ξυπνήσετε» και να μπορέσετε ενισχύσετε τις προσπάθειες σας για να κάψετε θερμίδες και να αποκτήσ ...

Παίρνετε αρκετή βιταμίνη C από τη διατροφή σας;

Η βιταμίνη C είναι από τις πιο πολυσυζητημένες και γνωστές βιταμίνες και όχι άδικα, αφού προσφέρει πολλά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό Παίρνετε αρκετή βιταμίνη C από τη διατροφή σας; | vita.gr Η βιταμίνη C είναι από τις πιο πολυσυζητημένες και γνωστές βιταμίνες και όχι άδικα, αφού προσφέρει πολλά ο ...

Έχεις έλλειψη βιταμίνης D; Αυτές οι τροφές την περιέχουν

Θα φανταζόταν κανείς ότι ζώντας σε μια ηλιόλουστη χώρα, όπως η Ελλάδα, θα παίρναμε σε καθημερινή βάση την απαραίτητη ποσότητα βιταμίνης D που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Κι όμως, έρευνες έχουν δείξει ότι περίπου το 60% των Ελλήνων άνω των 65 ετών έχουν ανεπάρκεια στο συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό ...

6 ενδείξεις που σου λένε ότι χρειάζεσαι βιταμίνη C (και 6 τρ ...

Από μικρή ακούς ότι πρέπει να τρως τα πορτοκάλια σου για να έχεις γερά κόκαλα. Κοινώς, χρειάζεσαι βιταμίνη C και η έλλειψή της μπορεί να σου προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Αν τρέφεσαι σωστά, όλα θα πάνε καλά και θα λαμβάνεις επαρκείς ποσότητες βιταμίνης C. Υπάρχουν ωστόσο οι ενδείξεις που σου λένε ότ ...

11 τροφές με βιταμίνη C που βοηθούν στην απώλεια βάρους

11 τροφές με βιταμίνη C που βοηθούν στην απώλεια βάρους Η βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, μία φυσική οργανική ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αποτελεί ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος της διατροφής σου, και 1 από τις 13 βασικές βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός σο ...

Βιταμίνη C: Ελιξήριο νεότητας και ομορφιάς Όλοι οι τρόποι γι ...

Παρακάτω, μας δίνονται όλοι οι τρόποι για να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω με βιταμίνη C. Η βιταμίνη C κρατά τα σκήπτρα στον τομέα της αντιγήρανσης Όλα ξεκίνησαν πριν από περίπου 20 χρόνια, όταν ένας καθηγητής του Πανεπιστημίου Duke των Η.Π.Α. δημοσίευσε μια πρωτοποριακή έρευνα, η οποία αποδείκνυε ότι η ...

Βιταμίνη D: Πόσα λεπτά έκθεση στον ήλιο είναι αρκετά;

Η βιταμίνη D -η οποία ουσιαστικά λειτουργεί ως ορμόνη- έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό επηρεάζοντας το 10% του συνόλου των γονιδίων μας. Είναι µοναδική ανάµεσα στις βιταµίνες διότι εκτός του ότι υπάρχει στις τροφές (με τη μορφή D2) παράγεται επίσης στο δέρμα από την έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες ...

Βιταμίνη D: Ποιοι κινδυνεύουν με έλλειψη

Η βιταµίνη D ανήκει στην κατηγορία των λιποδιαλυτών βιταµινών και αποτελεί το σηµαντικότερο θρεπτικό συστατικό για τη ρύθµιση των επιπέδων ασβεστίου στο αίµα και την ανάπτυξη και διατήρηση της υγείας των οστών. Ο ρόλος της ωστόσο εκτείνεται και πέραν της σκελετικής υγείας. Συµβάλλει, µεταξύ άλλων, σ ...

Αυτή η βιταμίνη είναι το «φάρμακο» για τους μαύρους κύκλους

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις από την Ειρήνη Διαμαντακίδου Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, συχνά προσθέτουν χρόνια στην εμφάνισή μας. Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται από αυτούς. Οι αιτίες που τους προκαλούν μπορεί να είναι πολλές. Για παράδειγμα, η κληρονομικότητα, η μη σωστή φροντί ...

Όλα τα οφέλη της βιταμίνης Ε για το δέρμα σου

H βιταμίνη Ε είναι ένα από τα δημοφιλέστερα συστατικά στη βιομηχανία ομορφιάς που περιέχεται σε πολλά προϊόντα περιποίησης του δέρματος αλλά και σε συμπληρώματα διατροφής. Έχει πολλές ενυδατικές, αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αποτελεί μία από τις πολυτιμότερες βιταμίνες για την γενικότερη υγεία και ...

Γιατί η βιταμίνη Ε αξίζει μία θέση στην περιποίησή σας

Οι περισσότερες έρευνες δεν είναι τυχαίο ότι δείχνουν ότι η πιο σημαντική βιταμίνη είναι η βιταμίνη Ε, η οποία είναι απαραίτητη για την πρόληψη της γήρανσης και την τόνωση της επιδερμίδας. Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τη βλαβερή δράση των ελεύθερων ριζών. Ο ...

10 σημάδια ότι μπορεί να σου λείπει βιταμίνη D

Τα τελευταία χρόνια πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν το σημαντικότατο ρόλο της βιταμίνης D στη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Γράφει: Κατερίνα Παπανικολάου 10 σημάδια ότι μπορεί να σου λείπει βιταμίνη D Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι, αν κάποιος έχει ανεπάρκεια της βιταμίνης D, το ανοσοπ ...