Search Results for "βιταμίνη"

Έλαιο λιναρόσπορου για πλούσια μαλλιά. Πώς να το χρησιμοποιή ...

Ποια τα οφέλη του – Πώς να το χρησιμοποιήσετε Έλαιο λιναρόσπορου: Πόσο αποτελεσματικό είναι για τα μαλλιά σας Ολιναρόσπορος έχει συνδεθεί με μια σειρά από σημαντικά οφέλη για την υγεία. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι γεμάτος φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Σύμφωνα ...

Διατροφή για Yγιή Σπονδυλική Στήλη

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Η Σημασία της Υγιούς Σπονδυλικής Στήλης της Εύας Τσάκου & του Παναγιώτη Βαραγιάννη Η σπονδυλική στήλη παρέχει δομική υποστήριξη στο σώμα μας, προστατεύει το κεντρικό νευρικό σύστημα και ελέγχει τις κινήσεις μας. Δηλαδή, εκατοντάδες από τις κινήσεις που κάνουμε καθημερινά και θεωρούμε ...

Kανέλα , Λεμόνι και Μέλι – 3 Φυσικές Θεραπείες που θωρ ...

Προβλήματα υγείας που δεν είχαμε ιδέα ότι βοηθούνται με κανέλα και λεμόνι Κανέλα και λεμόνι: Μοιάζουν αντιφατικά υλικά και όμως δένουν αρμονικά και άκρως υγιεινά! Ξινό το λεμόνι, γλυκιά η κανέλα, μα και τα δυο αρωματικά… Ο συνδυασμός κανέλα και λεμόνι είναι μία από τις πιο κοινές στρατηγικές, που χρ ...

10 τρόποι να μειώσεις την κατακράτηση και να αναδείξεις τους ...

Μην αφήνεις την κατακράτηση νερού να κρύψει τους κοιλιακούς σου! Γυμνάζεσαι σκληρά, «σκοτώνεσαι» στις προπονήσεις και τηρείς ευλαβικά τη διατροφή σου για να μειώσεις αυτό το κοιλιακό λίπος, αλλά οι κοιλιακοί σου εξακολουθούν να μη δείχνουν γραμμωμένοι. Τι φταίει; Μπορεί το σώμα σου να κάνει κατακράτ ...

Bιταμίνη D: Πώς επηρεάζει την υγεία των γυναικών

Οι καλύτερες φυσικές πηγές για να την λαμβάνετε Bιταμίνη D: Πώς επηρεάζει την υγεία των γυναικών Μερικές φορές λίγη ηλιοφάνεια είναι το καλύτερο φάρμακο. Μια βόλτα στο πάρκο ή μια βόλτα με το ποδήλατο πιθανόν να σας φτιάχνει τη διάθεση και μια μέτρια ποσότητα ήλιου είναι, επίσης, καλή για τη σωματικ ...

Γιατί να φάτε καρπούζι μετά από την άσκηση

Πολύ καλή επιλογή τόσο για ενυδάτωση όσο και για θρέψη Γιατί να φάτε καρπούζι μετά από την άσκηση Tο τι τρώτε και πίνετε μετά την άσκηση είναι κρίσιμο για την αποκατάσταση της ενέργειας, την οικοδόμηση των μυών και την αναπλήρωση των υγρών. Και το καρπούζι θα σας βοηθήσει αρκετά σε αυτό. Ένα από τα ...

Πως θα φτιάξετε scrub ζάχαρης, όπως αυτά του εμπορίου. Συνδυ ...

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΤΕ ΕΝΑ SCRUB ΖΑΧΑΡΗΣ: 6 ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ SCRUB ΜΕ ΖΑΧΑΡΗ Το scrub με ζάχαρη είναι ένα πολυτελές εργαλείο που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ενυδατώσετε και να απολεπίσετε το δέρμα σας. Μάθετε πώς να φτιάχνετε συνταγές απολέπισης ζάχαρης που μπορούν να προσαρμοστούν για σχεδόν κάθε ση ...

5 τροφές που «καθαρίζουν» την επιδερμίδα από μέσα

Ο τακτικός καθαρισμός της επιδερμίδας με τα κατάλληλα προϊόντα, αποτελεί βασική προϋπόθεση για να διατηρείται υγιής και λαμπερή. Ακόμη πιο σημαντική είναι η κατανάλωση τροφών που, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους στα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, θα σας βοηθήσουν να ενυδατώσετε την επιδερμίδα κ ...

Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για τις υποτροπιάζουσες κολπίτιδες ...

Οι υποτροπιάζουσες μυκητιασικές κολπίτιδες είναι ικανές να αποτελέσουν σοβαρό πρόβλημα και πηγή καθημερινού στρες για πολλές γυναίκες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν, αίσθημα κνησμού, καψίματος και τσουξίματος στα χείλη του αιδοίου και στην είσοδο του κόλπου, παρουσία λευκών πηκτών υγρών στον κόλπο και ...

Ηλιέλαιο για υπέροχο δέρμα και οι απαρράμιλες ιδιότητες του ...

Ποια είναι τα οφέλη του ηλιελαίου για το δέρμα; Για την παραγωγή ηλιέλαιου, οι παραγωγοί επεξεργάζονται τους σπόρους του φυτού Helianthus Annuus . Πολλοί από εμάς είναι εξοικειωμένοι με το ηλιέλαιο στην κουζίνα, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για το δέρμα. Θεωρείται ως μη φαγεσ ...

Γνωρίστε το φρούτο που σκοτώνει τον καρκίνο και προάγει τη μ ...

Τα φρούτα γενικότερα αποτελούν ιδανική διατροφική πηγή για την διασφάλιση της υγείας. Ένα φρούτο, συγκεκριμένα, μπορεί να προσφέρει προστασία έναντι πολλών ασθενειών χάρη στα υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών του, τα οποία μπορεί να προάγουν τη μακροζωία. Γνωρίστε το φρούτο που σκοτώνει τον καρκίνο και ...

Το αντιοξειδωτικό καλοκαιρινό φρούτο που προστατεύει καρδιά ...

Aποτελεί το αγαπημένο σνακ του καλοκαιριού Ένας από τους λόγους που ανυπομονούμε για το καλοκαίρι είναι για να μπορούμε να απολαμβάνουμε το αγαπημένο μας καρπούζι. Η πολύχρωμη τροφή έχει την τιμητική της αυτή την περίοδο, μπαίνει σε κάθε σπίτι και χαρίζει τέλεια γεύση και δροσιά στους φανατικούς κατ ...

Η έλλειψη αυτής της ορμόνης μπορεί να προκαλεί κόπωση, άγχος ...

Η χαμηλή τεστοστερόνη στις γυναίκες μπορεί να έχει όλες αυτές τις συνέπειες στον οργανισμό – και πολλές ακόμη. Ελένη Δασκαλάκη Παρά τη φήμη της ως αντρική ορμόνη, η τεστοστερόνη βρίσκεται στον οργανισμό και των δύο φύλων και παίζει ζωτικής σημασίας ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου και τη ρύθμιση τη ...

Rosehip το νούμερο 1 έλαιο κατά της γήρανσης.

Το Rosehip ήταν πάντα το νούμερο 1 έλαιο κατά της γήρανσης και στη σύσφιξη προσώπου σώματος. Τα οφέλη από το λάδι με σπόρους τριανταφυλλιάς: Διεισδύει βαθιά στο δέρμα Αναπλάθει τα κύτταρα του δέρματος Αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου Πλούσιο σε Βιταμίνη C Πλούσιο σε λιπαρά οξέα Επαναφέρει την ελαστικ ...

Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τις ρυτίδες στο μέτωπο;

Ηλικία και ρυτίδες Το επαναλαμβανόμενο συνοφρύωμα μπορεί να προκαλέσει τις γραμμές της ανησυχίας σας, αλλά η γήρανση και η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος, η έκθεση στον ήλιο και η γενετική μπορεί  να ευθύνονται επίσης . Παρόλα αυτά, μην βιαστείτε να πάτε σε πλαστικό πριν δοκιμάσετε τις φυσικ ...

Μόνο ελαιόλαδο για την ομορφιά στο σώμα. Δες γιατί!

Ελαιόλαδο για το σώμα σας Κρέμα ξυρίσματος: Ένα ενυδατικό τελετουργικό πριν το ξύρισμα: απλώστε ελαιόλαδο απευθείας στα πόδια, αφήστε το να απορροφηθεί λίγο  και μετά ξυρίστε. (Αποφεύγετε το κάψιμο του ξυραφιού, τα χτυπήματα και τους ερεθισμούς). Αντιβακτηριδιακή αλοιφή : Ιδιαίτερα καλή για εγκαύματ ...

Δυσκοιλιότητα: Οι 7 κορυφαίες τροφές για να τη νικήσεις

Η δυσκοιλιότητα είναι ο ιατρικός όρος για τη μείωση των κινήσεων του εντέρου ή τη δυσκολία στις κενώσεις. Η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Οι συνήθειες του εντέρου είναι διαφορετικές για τον καθένα, αλλά τα άτομα με δυσκοιλιότητα έ ...

Με γάλα καρύδας και ακόμη 8 τρόπους μπορείς να μεγαλώσεις φυ ...

Αν είσαι fan των φυσικών υλικών μάθε πώς μπορείς να συμβάλλεις στην ανάπτυξη των βλεφαρίδων σου με ό,τι έχεις στο σπίτι. Δεν γεννήθηκαν όλες οι γυναίκες με πλούσιες, καμπυλωτές και μακριές βλεφαρίδες. Οκ, είναι φυσιολογικό. Γι’ αυτό, άλλωστε, υπάρχουν οι lash lift mascaras, που υπόσχονται XL βλεφαρί ...