Μερίδες: 8 – 10 κομμάτια Προετοιμασία: 10΄ Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολο Συνταγή: Μαρία Αργύρη Φωτογραφία: Πέτρος Ανδριανόπουλος Υλικά 2 φλιτζ. γιαούρτι στραγγιστό 3/4 φλιτζ. δημητριακά με φρούτα (π.χ. Fitness) 1/2 φλιτζ. φουντούκια, ψιλοκομμένα 1½ φλιτζ. μπανάνες, ψιλοκομμένες 1/4 φλιτζ. σταγόνες ...

Μία θαυματουργή συνταγή για σέρουμ σε δέρμα απαιτητικό και κουρασμένο λόγω παλιάς ακμής με ουλές που δεν έσβησαν. Αυτό το σερουμ όχι μόνο θα εξαλείψει τις ουλές της ακμής αλλά θα προσφέρει και μια υπέροχη λάμψη (γεμάτη νιάτα και ομορφιά) στην επιδερμίδα καθώς εξαλείφει και τις ρυτίδες και την κούρα ...

Αλλάξτε την διάθεση σας για να ενδυναμώσετε ψυχικά και να ισορροπήσετε. Τα αιθέρια έλαια συμβάλουν κατα πολύ στην ισορροπία μας και την συναισθηματική και την οργανική. Αποκτήστε ευεξία ενέργεια και ηρεμία με απλή ανάμειξη αιθέριων ελαίων που ανεβάζουν την  ψυχική μας διάθεση.  Μπορείτε να χρησιμοπο ...

Είναι λογικό πάνω στον πανικό των ημερών, λόγω της ραγδαίας εξάπλωσης του κορωνοϊού, όλοι να αναζητάμε τρόπους προφύλαξης. Δυστυχώς, πέρα από τις επίσημες οδηγίες, online βρίσκουμε και κάποια γιατροσόφια που σε καμία περίπτωση δεν ισχύουν. Σκόρδο Μπορεί το σκόρδο να είναι ευεργετικό για την καρδιά, ...

Η ακμή δεν ταλαιπωρεί μόνο τους εφήβους, αλλά τους ενήλικες. Πολλοί από εμάς έχουμε καταφύγει σε θεραπείες επί θεραπειών προκειμένου να βρούμε τι θα τη διώξει μακριά. Αλλά η λύση βρίσκεται στη φύση, πιο συγκεκριμένα στα αιθέρια έλαια! Θυμάρι: Το θυμάρι χρησιμοποιείται κατά κύριο λόγο στη μαγειρική, ...

Είδη κοιλίτσας: Η κοιλιά είναι ένα σημείο που κάνει πολλές γυναίκες να αισθάνονται άβολα όταν δεν είναι ακριβώς όπως το θέλουν. Γράφει: Κατερίνα Πατούλια Έχω κοιλιά τι να κάνω; Τα 5 είδη κοιλίτσας και πώς θα τα «ρίξουμε» Από την Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, Msc στη συμβουλευτι ...

Η σούπερ αντιοξειδωτική μακαρονάδα που τονώνει το ανοσοποιητικό Νίκη Ψάλτη  Ενισχύστε την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος ετοιμάζοντας μια νόστιμη μακαρονάδα με υψηλή αντιοξειδωτική προστασία Η μακαρονάδα pesto έχει μια σάλτσα με μεγάλη αντιοξειδωτική δράση. Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε αντιοξε ...

Η καλή και ισορροπημένη διατροφή ακόμα κι αν δεν θεραπεύει συγκεκριμένες παθήσεις, πολλές φορές βοηθάει στην πρόληψη και στο να μη χειροτερέψουν. Η υπέρταση επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή. Εδώ σας παρουσιάζουμε μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να διατηρείτε την πίεσή σας σε κανονικά ...

Όταν είστε άρρωστοι με κρυολόγημα ή ίωση, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταπολεμήσετε την ασθένειά σας. Μπορείτε να φάτε ωφέλιμα τρόφιμα όπως την κοτόσουπα κοτόπουλου και τα φρούτα που είναι γεμάτα βιταμίνη C, τα οποία είναι ικανά να σας δώσουν μια ισχυρή ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα. Είναι ...

Το μηλόξιδο είναι ένα δημοφιλές φάρμακο στο σπίτι. Οι άνθρωποι το έχουν χρησιμοποιήσει εδώ και αιώνες στο μαγείρεμα και στην ιατρική. Είναι πλούσιο σε υγιεινές ουσίες Το μηλόξιδο παρασκευάζεται με διαδικασία δύο σταδίων. Πρώτον, ο κατασκευαστής βάζει θρυμματισμένα μήλα σε ζύμωση, κατά την οποία τα σ ...

Έχετε μετρήσει άπειρα… πρόβατα, έχετε στριφογυρίσει μισό εκατομμύριο φορές στο κρεβάτι σας, έχετε πιει ροφήματα και αφεψήματα και γενικά έχετε κάνει ουκ ολίγα για να κλείσετε επιτέλους τα μάτια σας και να παραδοθείτε στην αγκαλιά του περιβόητου Μορφέα. Όμως τίποτα. Ένας καλός ύπνος, είναι εύκολος στ ...

Οι ειδικοί συνιστούν ψυχραιμία. Οκορωνοϊός είναι η μόνη λέξη που χρησιμοποιείς περισσότερο αυτές τις μέρες. Και είναι λογικό. Με τα κρούσματα και τους θανάτους συνεχώς να αυξάνονται είναι αναμενόμενο να αυξάνεται και το άγχος σου. Δεν είσαι όμως μόνη σε αυτό. Για αυτό χρειάζεται, όπως συνιστούν οι ε ...

Το αντιπυρετικό για τον κορονοϊό που συστήνουν οι ειδικοί και δύο ακόμη βασικές απαντήσεις για τον ιό. Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Συμπτώματα που σε ανησυχούν; Μήπως δεν είναι μια απλή ίωση; Ακούστηκε τις τελευταίες ημέρες ότι τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορεί να επιδεινώνουν τα συμπτώματα του κορονοϊού. ...