Search Results for "cardio"
11 “αντικαταθληπτικά της φύσης” σύμφωνα με έναν ...
Εσύ ξέρεις ποια είναι; Μπορούν ο ήλιος, ο διαλογισμός και το περπάτημα 10.000 βημάτων την ημέρα να θεραπεύσουν όλες τις παθήσεις σου; Όχι, αλλά μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Σε ένα viral post από τον Dan Go, γνωστός ως @FitFounder, ο performance coach απαριθμεί α ...
135 μέρες μακριά από το καλοκαίρι: Το πλάνο που θα σε μεταμο ...
Η πραγματική αντίστροφη μέτρηση για το καλοκαίρι ξεκινά από τώρα – εσύ θα το αξιοποιήσεις; Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι θέλουμε να νιώθουμε, να είμαστε και να δείχνουμε στα καλύτερά μας. Το Instagram θα γεμίσει, για ακόμα μια φορά, με φωτογραφίες από παραλίες, stories από cocktails δίπλ ...
Τα 5 καλύτερα είδη γυμναστικής για να χάσεις βάρος & οι ...
Τα 5 καλύτερα είδη γυμναστικής για να χάσεις βάρος & οι θερμίδες που καίνε Αυτές είναι οι ασκήσεις που αξίζει να δοκιμάσεις αν προσπαθείς να αδυνατίσεις Φαίνεται πως, για τους περισσότερους που προσπαθούν να αδυνατίσουν, το να ανέβουν πάνω σε ένα διάδρομο και να αρχίσουν το περπάτημα φαντάζει η ...
5 είδη άσκησης που μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Εύκολα προσβάσιμες δραστηριότητες, που βοηθούν στη μείωση της πίεσης, της χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιοπάθειας. Τρέξιμο Έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο British Journal of Sports Medicine ανακάλυψε ότι το τρέξιμο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, άσχετα από το πόσο μακριά ή γ ...
Υψηλή αρτηριακή πίεση – Αυτό το σνακ τη μειώνει
Ποιο σνακ να επιλέξετε προκειμένου να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, σύμφωνα με σχετική έρευνα Ο έλεγχος της υψηλής αρτηριακής πίεσης, που ονομάζεται επίσης υπέρταση, είναι ένα σημαντικό μέρος της μείωσης των σοβαρών κινδύνων για την υγεία όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό. Οι στρατηγικέ ...
10 τροφές -σωτήρια φάρμακα στην κουζίνα μας, για καθαρές αρτ ...
Οι αρτηρίες του ανθρώπινου σώματος προορίζονται να μεταφέρουν το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα. Συνήθως, μια υγιής αρτηρία υποτίθεται ότι είναι ισχυρή, εύκαμπτη και ελαστική. Ωστόσο, οι φραγμένες αρτηρίες δεν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά και η προοδευτική απόφραξη των αρτη ...
Εμμηνόπαυση: Σπιτικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε τα συμ ...
Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα. Είναι καλύτερο να προσπαθείτε να τα αντιμετωπίζετε, παρά να τα αγνοείτε και να δυσκολεύετε την καθημερινότητά σας. Ακολουθούν ορισμένες σπιτικές θεραπείες για να αντιμετωπίσετε αυτές τις ενοχλητικές καταστάσεις, που σας κάνουν να μην μπορείτε να αντα ...
Σταφύλια ιδιότητες, θερμίδες και διατροφική αξία. Η έκρηξη ε ...
Τα σταφύλια είναι φρούτα με πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες και διατροφική αξία. Τα σταφύλια φυτρώνουν σε τσαμπιά επάνω στα αμπέλια. Η φλούδα τους είναι πράσινη, ανοιχτή κίτρινη, βυσσινιά, μπλε-μαύρη ή κόκκινη. Τα πράσινα σταφύλια λέγονται και «άσπρα», ενώ τα βυσσινιά «μαύρα». Κάποια σταφύλια έχου ...
Cardio: Ποια άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ...
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αερόβια άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης ή επανεμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου. Από την καλύτερη διάθεση έως και το πιο δυνατό ανοσοποιητικό, τα οφέλη της γυμναστικής είναι γνωστά για την υγεία. Τώρα, νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιο ...
Καθίσματα. Πως να τα κάνετε Σωστά. Γιατί κάνουν Τέλειο το σώ ...
Οι πιο δυνατοί γλουτοί σας επιτρέπουν να κινήστε πιο εύκολα στην καθημερινότητά σας, επιτρέποντας μεγαλύτερη ευελιξία και ελευθερία κινήσεων. vita.gr Εάν οι σφιχτοί γλουτοί και τα δυνατά πόδια, που επιτρέπουν την μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων και την ευελιξία στην καθημερινότητά σας, είναι στην λίσ ...
Πώς θα έχεις λεπτό σώμα ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση
Μικρές κινήσεις με μεγάλο αντίκτυπο στην φυσική σου κατάσταση. Κωνσταντίνα Κύρκου Πώς θα έχεις λεπτό σώμα ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση Πολλοί πιστεύουν πως μετά την εμμηνόπαυση και ιδίως μόλις πατηθούν τα 60, “δεν υπάρχει τίποτα καλό να περιμένεις”. Η αντίληψη αυτή, ίσως και να ίσχυε λ ...
Απώλεια βάρους: Εννέα tips για να χάσετε γρήγορα 2,5 κιλά
Απλοί τρόποι να χάσετε εύκολα και γρήγορα μερικά κιλάκια. Mothersblog Team Απλές συμβουλές για να χάσετε γρήγορα μέχρι 2,5 κιλά. Η υγιής απώλεια βάρους βασίζεται στην ισορροπημένη διατροφή, τη συστηματική άσκηση και γενικά έναν «καλό» τρόπο ζωής. Εάν θέλετε να χάσετε λίγα κιλά δεν χρειάζεται να περι ...
Ιδρώστε με άσκηση κάρδιο για σούπερ αδυνάτισμα στο σπίτι. Κά ...
Αυτή η προπόνηση καρδιο 60 λεπτών θα σας προκαλέσει όσο κανένας άλλος! Τα οφέλη της κάρδιο άσκησης για το αδυνάτισμα και την καρδιά. Η καρδιαγγειακή ή αερόβια άσκηση προσφέρει ένα ευρύ φάσμα σωματικών, ψυχικών και γενικών οφελών για την υγεία. 1. Βελτιωμένη καρδιαγγειακή υγεία: – Βελτιωμένη ...
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ καρδιακού ρυθμού που καίει λίπος ...
Τι είναι το Cardio; Η άσκηση μπορεί να είναι μια δύσκολη εργασία ή ένα ευχάριστο χόμπι. Όπως και να το δεις, θα θελήσεις να βεβαιωθείς ότι αξιοποιείς στο έπακρο τις προπονήσεις σου. Η άσκηση στη σωστή ένταση θα βεβαιωθείτε ότι πιέζετε τον εαυτό σας στο σωστό ποσό. Εάν εργάζεστε για απώλεια βάρους, θ ...
Ποιες ασθένειες συνδέονται με την προσωπικότητά μας
Φιλόσοφοι, γιατροί κι ερευνητές προσπαθούν από πολύ παλιά να βρουν τη σύνδεση μεταξύ προσωπικότητας και της σωματικής υγείας. Στην Αρχαία Ελλάδα, ο Ιπποκράτης και ο Γαληνός κατέληξαν στο ότι υπάρχουν τέσσερις «χυμοί» (ή τύποι προσωπικότητας) και πως ο καθένας από αυτούς συνδέεται με το ενδεχόμενο εμ ...
Γυμναστική μετά τα 40: Αυτά είναι τα 8 συχνότερα λάθη που κά ...
Η γυμναστική δεν σταματά σε καμιά ηλικία, απλώς χρειάζεται κάποιες αναπροσαρμογές. Αυτά είναι τα οκτώ σημεία προσοχής για τις γυναίκες μετά τα 40 Η σωματική άσκηση είναι ένα από τα κομμάτια που συνθέτουν το παζλ της μακροζωίας. Συμβαίνει ωστόσο -και μάλλον αρκετά συχνά- οι καλές προθέσεις να μην αρκ ...
ΟΙ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΣ ...
Τι δείχνει νέα μελέτη για τη σωματική δραστηριότητα. Οι γυναίκες μπορούν να ασκούνται λιγότερο συχνά από τους άνδρες και να έχουν μεγαλύτερα καρδιαγγειακά οφέλη, όπως καταδεικνύει νέα μελέτη από το Smidt Heart Institute του ιατρικού κέντρου Cedars-Sinai, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύονται στο ...
Ήξερες πως η yoga ωφελεί σοβαρά την καρδιά;
Εδώ και πολύ καιρό γνωρίζουμε ότι η γιόγκα βελτιώνει τη συνολική υγεία. Σήμερα, όμως, οι επιστήμονες έρχονται να αποδείξουν ότι η αρχαία πρακτική μπορεί επίσης να βοηθήσει την καρδιά. Στην πραγματικότητα τα οφέλη που αποκομίζει κανείς μέσα από αυτό το είδος άσκησης ήταν παρόμοια με αυτά των συμβατικ ...