Search Results for "βιταμίνη"

Βιταμίνη Α για την ακμή, τις ρυτίδες, τη σύσφιξη: Αυτό χρειά ...

Η βιταμίνη Α είναι πραγματικός δυναμίτης, τόσο για την αντιγήρανση όσο και για τη φροντίδα της ακμής Γράφει: Ελένη Δασκαλάκη Η ρετινόλη προέρχεται από τη βιταμίνη Α και είναι πραγματικά πολύτιμη για πολλές διαδικασίες του δέρματος. Αυξάνει την κυτταρική ανανέωση, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου κα ...

Νιασίνη (Βιταμίνη Β3): Πόσο σημαντική είναι για τον οργανισμ ...

Η βιταμίνη Β3 γνωστή και ως νιασίνη παίζει ρόλο – κλειδί στην υγεία της επιδερμίδας, στο πεπτικό σύστημα και στην ψυχική υγεία και στηρίζει τις λειτουργίες πάνω από 200 ενζύμων στο σώμα μας. Η βιταμίνη Β3 είναι συνδυασμός δύο χημικών ουσιών: του νικοτινικού οξέος και του νικοτιναμίδιου. Ο οργανισμός ...

Βιταμίνη Β12: Σε ποιες τροφές θα την βρείτε – Συμπτώματα έλλ ...

Παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β12; Πολλοί άνθρωποι δεν το κάνουν και η συνεπακόλουθη ανεπάρκεια στην συγκεκριμένη βιταμίνη μπορεί να προκαλέσει κάποια σοβαρά προβλήματα. Η βιταμίνη Β12 κάνει πολλά πράγματα για το σώμα σας. Τα πιο σημαντικά είναι ότι συμβάλλει σημαντικά στην παραγωγή του DNA και των ερυθρ ...

Η σημασία της βιταμίνης C για την καλή μας υγεία

Η βιταμίνη C αποτελεί την πιο διάσημη αλλά και από τις πιο σημαντικές βιταμίνες. Μας βοηθάει να μην αρρωσταίνουμε, να δείχνουμε νεότεροι, προστατεύει από τις ρυτίδες και πολλά άλλα. Σχετίζεται με ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Μελέτες δείχνουν ότι η επαρκής καθημερινή της πρόσληψη βοηθά ...

Τα (εκπληκτικά) οφέλη της βιταμίνης D στον οργανισμό σου

Τα οφέλη της βιταμίνης D στον οργανισμό μας είναι πολλά και κάθε τόσο, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ακόμη περισσότερα. Τι πρέπει να γνωρίζεις για την χρήσιμη αυτή βιταμίνη; Γράφει: Κατερίνα Πατούλια Στην πραγματικότητα, η βιταμίνη D είναι μια ομάδα ορμονών που βοηθούν στην απορρόφηση του ασβεστίου και ...

H βιταμίνη που αυξάνει τη διάθεση για σεξ

Η αυξημένη η μειωμένη ερωτική διάθεση ανδρών και γυναικών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως είναι για παράδειγμα το στρες αλλά και η διατροφή. Συγκεκριμένα όσον αφορά τις βιταμίνες που περιέχουν τα φαγητά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική διάθεση ενός ζευγαριού και μάλιστα σε μεγάλο β ...

Βιταμίνη C: Βελτιώνει πραγματικά το δέρμα μας!

Σε περίπτωση που δεν το ξέρετε ήδη, η βιταμίνη C (L-ασκορβικό οξύ) περιέχεται σε μία πληθώρα καλλυντικών, και φυσικά για έναν καλό λόγο. Ας δούμε το γιατί η βιταμίνη C ανήκει στη ρουτίνα της ομορφιάς μας. Aπό τη Μαρία Καλοπούλου Αυτός ο «σούπερ ήρωας» είναι ένα συστατικό που μπορεί να κάνει θαυμάσι ...

Να τι παθαίνουμε όταν μας λείπει η βιταμίνη D

Οι επιστήμονες αποκάλυψαν νέες ιδέες για το πώς η βιταμίνη D επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και και ενδέχεται να επιδρά στην ευπάθεια σε νόσους όπως η πολλαπλή σκλήρυνση σύμφωνα με δημοσίευση που έγινε στο Frontiers in Immunology. Η βιταμίνη D παράγεται από το σώμα και συχνά επιδοκιμάζεται για τ ...

Μάσκα ματιών με γάλα και βιταμίνη Ε

Το γάλα θρέφει και ενυδατώνει την επιδερμίδα και έχει το προσόν να απορροφάται εύκολα από αυτή. Είναι επίσης ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την περιοχή γύρω από τα μάτια. Υλικά 3 κ.σ. πλήρες φρέσκο γάλα 1 κάψουλα βιταμίνη Ε 2 δίσκοι βαμβάκι για ντεμακιγιάζ Παρασκευή Μουσκέψτε 1 – 2 λεπτά τη βιτ ...

Ρετινόλη ή Βιταμίνη Α| 5 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τ ...

Το δραστικό συστατικό που άλλαξε για πάντα τον τομέα αντιγήρανση. Μπορεί κάθε χρόνο η μακριά λίστα με τα αντιγηραντικά συστατικά να εμπλουτίζεται με άλλα νέα και ελπιδοφόρα, ωστόσο η ρετινόλη εξακολουθεί να αποδεικνύεται το πιο αποτελεσματικό στη μάχη με το χρόνο. Παρακάτω θα βρείτε όλα όσα πρέπει ν ...

Βερικοκέλαιο για επανόρθωση του δέρματος. Φυσικός φορέας βιτ ...

από Ζωή Κυροπούλου Κάθε μεικτό λάδι ομορφιάς που σέβεται τον εαυτό του, περιέχει βερικοκέλαιο. Έστω και μια απλή επάλειψη θεραπεύει την τάση πτώσης και καταστροφής της επιδερμίδας. Το βερικοκέλαιο αναγεννά και κάνει την γυναικεία επιδερμίδα να λάμπει. Το βερικοκέλαιο, ως προς τα αποτελέσματα του, εί ...

Η βιταμίνη που αυξάνει τη διάθεση για σεξ

Η ερωτική διάθεση ανδρών και γυναικών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες όπως είναι για παράδειγμα η διατροφή και η καθημερινότητα όσον αφορά το άγχος και το στρες. Στον τομέα της διατροφής οι βιταμίνες που έχουν τα φαγητά μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη σεξουαλική διάθεση ενός ζευγαριού. Οι ειδικο ...

Πως να φτιάξετε βιταμίνη C μόνοι σας

Όπως είναι γνωστό η βιταμίνη C έχει σημαντικές ιδιότητες στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού. Θεωρείτε μία από τις καλύτερες βιταμίνες που χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Πρέπει να γνωρίζετε, πως τα περισσότερα σκευάσματα βιταμίνης C που πωλούνται στα φαρμακ ...

10 τροφές για να μην έχετε ποτέ έλλειψη στη βιταμίνη Α

Ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή για την πρόσληψη της βιταμίνης Α, αφού τα πράσινα λαχανικά της εποχής, αλλά και άλλα φρούτα και λαχανικά, την παρέχουν σε μεγάλες ποσότητες. Όσο για τα οφέλη της στην υγεία μας, πολλά και σημαντικά! Η βιταμίνη Α, είναι μεν γνωστότερη για τη σημαντική της δράση υπέρ ...

Γιατί η βιταμίνη Ε είναι θαυματουργή!

Μια βιταμίνη Ε , παρακαλώ! Δέρμα, υγεία, φρεσκάδα, αναζωογόνηση…. Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, και κρατά το μυαλό και την καρδιά σε φόρμα. Σε μορφή κάψουλας θα την προμηθευτείς και θα θαυμάσεις το αποτέλεσμα μετά από λίγο καιρό…. Διάβασε γιατί! Μειώνει ...

Βιταμίνη Ε. Κάνει θαύματα!

Μελέτες δείχνουν πως διατηρεί την καλή υγεία της καρδιάς, προφυλάσσοντας τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από την οξείδωση και εμποδίζοντας τη μετατροπή τους σε ακόρεστα λιπαρά οξέα. Είναι πολύτιμη για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος και του αναπαραγωγικού συστήματος και απαραίτητη κατά τη διάρκεια ...

Θειαμίνη: Η άγνωστη βιταμίνη και οι επιπτώσεις από την έλλει ...

Η θειαμίνη ή βιταμίνη Β1 είναι βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Ο κύριος ρόλος της είναι η μετατροπή της γλυκόζης στο αίμα σε ενέργεια. Βοηθά επίσης στην πέψη των πρωτεϊνών και των λιπών. Η θειαμίνη είναι απαραίτητη για τη σωστή απελευθέρωση υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι και συντελεί στη σωστή καρδιαγγ ...

Πότε να βάλεις ρετινόλη στο δέρμα, πότε βιταμίνη C και πότε ...

Ξέρεις το ρολόι του δέρματος; Όταν διαταράσσεται προκαλεί πρόωρη γήρανση των ιστών. Για χρόνια, οι επιστήμονες κατανοούν πως ο χρόνος κυβερνάει το σώμα μας, με τους 24ωρους κιρκαδικούς ρυθμούς που μας κάνουν να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε σύμφωνα με την κίνηση του ήλιου. Φαίνεται, όμως, πως δεν υπάρχε ...