Δίαιτα ενέργεια: Η ρουτίνα απώλειας βάρους σας δεν πρέπει επίσης να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο ενεργητικοί. Όταν σκεφτόμαστε την απώλεια βάρους, δεν θα πρέπει να αφορά μόνο τον αριθμό η ζυγαριά. Θα πρέπει να σκεφτείτε την επίτευξη βιώσιμης απώλειας βάρους. Οπότε, πείτε αντίο στις δίαιτες crash ...

Το δέρμα στο πρόσωπο και το λαιμό σου πέφτει και χάνει την ελαστικότητά του με την πάροδο του χρόνου ως αποτέλεσμα της γήρανσης, της γενετικής και της έκθεσης στον ήλιο. Η ταχεία απώλεια βάρους μπορεί επίσης να προκαλέσει χαλάρωση του δέρματος και σχισμές . www.pexels.com Γκουρού ομορφιάς και υποστη ...

Τα πόδια είναι ίσως το πιο «κακοποιημένο» και παραμελημένο σημείο του σώματος. Σε αντίθεση με άλλα σημεία, όπως το πρόσωπο, το οποίο οι περισσότεροι -και ειδικά οι γυναίκες- περιποιούνται καθημερινά, τα πόδια σπάνια τυγχάνουν ανάλογης φροντίδας. Δείτε τις επισημάνσεις των ποδιάτρων αναφορικά με τα σ ...

Υπέροχη συνταγή Μια νόστιμη συνταγή για ένα έδεσμα, που θα μπορούσε να αποτελέσει ένα ιδανικό πρόγευμα; μια πανεύκολη και πολύ γρήγορη τυρόπιτα σουφλέ, η οποία… λιώνει στο στόμα. Υλικά 12 φύλλα κρούστας 500 γρ. φέτα 200 γρ. ελαιόλαδο 500 ml κατσικίσιο γάλα 4 αβγά μέτρια ή 3 μεγάλα Εκτέλεση Προθερμαί ...

Όλοι γνωρίζουμε πώς η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας, αλλά για όσους υποφέρουν από αποφρακτική άπνοια ύπνου, ο κίνδυνος για σοβαρά αποτελέσματα στην υγεία τους – όπως η άνοια – είναι πολύ μεγαλύτερος, προειδοποιεί μια νέα μελέτη. Τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να προλάβετε την άνοι ...

Εάν προσπαθείς να χάσεις βάρος με στόχο να απαλλαγείς από το περιττό λίπος, χωρίς ωστόσο, να χάσεις μυς, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείς να ακολουθήσεις, για να πετύχεις τους στόχους σου. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάσαι, είναι ότι για να χάσεις βάρος με ασφάλεια, είναι ότι στόχο ...

Αν προσπαθείτε να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, πρέπει πρώτα να βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε αρκετό νερό ώστε να βοηθήσετε στην ομαλή πέψη τους. Τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες για να χάσετε βάρος Ποια είναι τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες; ...

Βάλτε αυτές τις τροφές στη διατροφή σας για πιο λεπτή μέση. Έχετε επίμονο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Μπορείτε να το μειώσετε εντάσσοντας στη διατροφή σας συγκεκριμένες τροφές οι οποίες καταπολεμούν τις φλεγμονές, ενισχύουν τον μεταβολισμό και το πιο σημαντικό, απενεργοποιούν τα γονίδια του λίπο ...

Αυτά τα φρούτα πρόκειται για κορυφαίες επιλογές αν θέλετε να καταπολεμήσετε το επίμονο λίπος στην κοιλιά. Τα φρούτα που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά |  Τα φρούτα αποτελούν μια απολαυστική πηγή θρεπτικών συστατικών, χαμηλά σε νάτριο, λιπαρά και θερμίδες. Παρέχουν στο σώμα τις πολύτιμες φυτικές ίνες, ...

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΡΙΖΑ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ. Αυτές είναι οι 5 κρίσιμες  συμβουλές που πρέπει να τηρούνται ώστε να μειώσετε το μέγεθος των πόρων σας αλλά και για δέρμα χωρίς ακμή! Μην αφήνετε τους μεγάλους πόρους να σας προκαλούν κάθε είδους προβλήματα στο δέρμα. Δοκιμάστε αυτούς τους 5 τρόπους για να μειώσετε ...

Το έντερό σας συμπεριφέρεται διαφορετικά ανάλογα με την ημέρα του κύκλου στην οποία βρίσκεστε. Είναι άραγε η ιδέα σας ή έτσι συμβαίνει; Πώς οι ορμόνες επηρεάζουν το ευερέθιστο έντερο | Κανείς δεν γνωρίζει την ακριβή αιτία για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου – μια πεπτική διαταραχή που προκαλεί πόνο ...