Γιατί τόσοι πολλοί ειδικοί στην περιποίηση του δέρματος συμβουλεύουν τη χρήση των πλεονεκτημάτων της βιταμίνης Ε για το δέρμα; Πρώτον, αποτελείται από πολλά λιποδιαλυτά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Καταπολεμά την παρουσία ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν πολλαπλές δερματικές κηλ ...

Ορισμένα τρόφιμα συνδέονται σχεδόν απόλυτα με ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Όταν σκέφτεσαι τροφές με βιταμίνη C, πιθανότατα σου έρχονται στο μυαλό τα πορτοκάλια. Για να αυξήσουμε το κάλιο, οι περισσότεροι από εμάς προσθέτουμε μπανάνες στη διατροφή μας. Και αν σου ζητήσουν να πεις ένα τρόφιμο με υψηλ ...

Η φλεγμονώδης αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις. Ποια βιταμίνη και σε ποια ποσότητα προστατεύει από τη φλεγμονώδη αρθρίτιδα Νοσήματα που περιλαμβάνονται σε αυτό το κλινικό σύνδρομο είναι κυρίως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, οι κρυσταλλογενείς αρθρίτιδες (π.χ. ουρική), η οικογένε ...

Έλλειψη βιταμίνης D: Αυτά είναι τα 8 συμπτώματα που πολλοί δεν συνειδητοποιούν Η βιταμίνη D είναι μια εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη που έχει ισχυρή επίδραση σε πολλά συστήματα του οργανισμού. Σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες, η βιταμίνη D λειτουργεί όπως μια ορμόνη και κάθε κύτταρο στον οργανισμό έχει ...

Νέες οδηγίες από την Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής των ΗΠΑ. Ποια τρόφιμα περιέχουν αυτά τα συστατικά και πως επηρεάζουν την υγεία. Πόση ποσότητα χρειαζόμαστε σε καθημερινή βάση. Αν θέλετε να έχετε καλή υγεία, φροντίστε να βάλετε στην ζωή σας ένα θρεπτικό συστατικό που εκ φύσεως υπάρχει σε ορι ...

Έλλειψη : Τι πρέπει να προσέχουμε; Ποια είναι τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12; Ευσταθία Παπαδά Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για πλήθος λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς βοηθά στη σύνθεση του DNA και των ερυθρών αιμοσφαιρίων, αλλά και την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. ...

Αναπόσπαστο κομμάτι του παζλ της μακροζωίας αποτελεί η βιταμίνη του ήλιου καθώς η έλλειψή της από τον οργανισμό θα μπορούσε να μειώσει το προσδόκιμο ζωής, διευκρινίζει νεότερη μελέτη. Απαραίτητη θεωρείται η βιταμίνη D για τη συνολική υγεία, αλλά και για την πρόληψη του πρόωρου θανάτου. Σύμφωνα με νε ...

Η βιταμίνη C δε δρα μόνο ως προστάτης του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και βάζοντας φραγμούς στη γήρανση του δέρματος. Ανακαλύψτε παρακάτω όλα τα οφέλη που προσφέρει στην αντιγήρανση. Όλο και πληθαίνουν τα δερμοκαλλυντικά πλούσια σε βιταμίνη C -αλλά και η χρήση της μεμονωμένα- καθώς η πολύτιμη αυτ ...

Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας. Βοηθάει στην υγεία των οστών και των δοντιών αλλά και στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος όπως και στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων. Η βιταμίνη D αποκαλείται και βιταμίνη του ήλιου αφού παράγεται από την επιδερμίδα σε αλληλεπίδ ...

Γιατί μερικές φορές είναι δύσκολο να απορροφήσετε τη βιταμίνη D και τι μπορείτε να κάνετε. Τα τελευταία χρόνια, η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει μπει στο προσκήνιο επειδή είναι εξαιρετικά συχνή —ακόμη και σε μέρη του κόσμου με άφθονη ηλιοφάνεια. Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι το φως του ήλιου είναι μια κ ...