Ανακάλυψε με ποιους τρόπους θα ξυπνάς το πρωί και θα φαίνεσαι φρέσκια, γεμάτη όρεξη και θετική ενέργεια! Έχουμε διαβάσει κατά καιρούς πολλά άρθρα σε περιοδικά και αναρτήσεις στο internet σχετικά με tips που σε βοηθούν να έχεις όμορφα βράδια και να απολαμβάνεις έναν ξεκούραστο ύπνο. Είμαι σίγουρη ότι ...

Τα αναγνωρίζεις στον εαυτό σου; Η αυτοπεποίθηση είναι ένα ιδιαίτερα θετικό συναίσθημα, αλλά δεν είναι δεδομένο ότι όλοι οι άνθρωποι το βιώνουν με την ίδια ένταση. Μάλιστα, το να αγαπάς τον εαυτό σου και να πιστεύεις στις δυνατότητές σου είναι κάτι που συχνά δυσκολεύεσαι να κάνεις και χρειάζεται προσ ...

Η σοκολάτα έχει βρεθεί πως επιδρά σημαντικά στη διάθεσή μας Μπορεί κάποιες να συνέχισαν πιστά την ισορροπημένη τους διατροφή, για κάποιες μέρες μετά το ξεκίνημα της καραντίνας, όμως ο καιρός περνά και δύσκολα αντιστεκόμαστε πια σε εκείνο το γλυκό που μόνο από τη σκέψη μας περνούσε. Η σοκολάτα άλλωστ ...

Οι μέρες, που διανύουμε εξαιτίας του κορωνοϊού είναι δύσκολες. Όλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με μία νέα πραγματικότητα, που επιβάλλει πάνω από όλα κατ΄οίκον περιορισμό. Ο κορωνοϊός άλλαξε τις ζωές μας και καθημερινά τόσο ατομικά όσο και συλλογικά δίνεται μάχη για την καταπολέμησή του. Σημαντικό ...

Και μειώνει την πείνα που αισθάνεστε και καίει το λίπος και μειώνει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Μιλάμε για το γκρέιπφρουτ το οποίο είναι ιδανικό για να «στρώσετε» το πεπτικό σας σύστημα, να κάψετε θερμίδες και επομένως να χάσετε βάρος. Το γκρέιπφρουτ είναι γεμάτο βιταμίνες C, A και B. Περιέχει κά ...

ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΑΦΡΑΤΑ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ.. ( χωρίς ψωμί) ΥΛΙΚΑ 1/2 κιλό άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς 1 τριμμένο κρεμμύδι 2 σκελίδες σκόρδο 2 κ.σ. γιαούρτι 2% 1 κ.γλ. αλάτι 1/2 κ.γλ. πιπέρι 1 κ.σ. δυόσμος ξερός ή φρέσκος 1 αυγό λίγος μαιντανός ψιλοκομμένος 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ Ζυμώνουμε πολύ καλά όλα τα υλικά.. ...

Κάθε χρόνο η οργάνωση Environmental Working Group καταρτίζει τη λίστα Dirty Dozen, με τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά της κάθε χρονιάς. Ας δούμε ποια από τα αγαπημένα μας προϊόντα βρέθηκαν φέτος στη διαβόητη λίστα. Τα 12 τρόφιμα – «πρωταθλητές» σε φυτοφάρμακα Φράουλες Σπανάκι Kale (λαχανίδα) Νε ...

Η προστασία των πνευμόνων μας είναι ζωτικής σημασίας, εάν θέλουμε να διατηρήσουμε τη μακροπρόθεσμη υγεία μας. Μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, οι τοξίνες από μούχλα και βακτήρια μπορούν να συσσωρευτούν σε αυτά τα όργανα, προκαλώντας επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία μας. Εκτός από την αξιοποίη ...

Διαβάστε πώς μπορείτε να ενδυναμώσετε και να προφυλάξετε τα οστά σας, η καλή κατάσταση των οποίων είναι ζωτικής σημασίας για την ποιότητα της ζωής στην τρίτη ηλικία Οστεοπόρωση: Οι 4 «σωματοφύλακες» για την καλή υγεία των οστών μας Πρωτεΐνες: Είναι αλήθεια ότι χρειαζόμαστε παραπάνω για γερά οστά; Αν ...

Όπως ο μωσαϊκός νόμος απαρτιζόταν από δέκα σύντομες εντολές και η ρωμαϊκή νομοθεσία ήταν γραμμένη σε λίγες μαρμάρινες πλάκες, έτσι και το μυστικό της μακροζωίας μπορεί να διαβαστεί μέσα σε ένα μόλις λεπτό Η προσκόλληση σε ορισμένες υγιεινές συνήθειες και ενός τρόπου ζωής σύμφωνου με τις επιταγές της ...

Τα τελευταία χρόνια πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν το σημαντικότατο ρόλο της βιταμίνης D στη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Γράφει: Κατερίνα Παπανικολάου 10 σημάδια ότι μπορεί να σου λείπει βιταμίνη D Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι, αν κάποιος έχει ανεπάρκεια της βιταμίνης D, το ανοσοπ ...