Search Results for "βιταμίνη"

Εφτά συνδυασμοί τροφών που θα αυξήσουν τη θρεπτική αξία των ...

Εύκολοι συνδυασμοί που μπορείς να δοκιμάσεις σύμφωνα με τη διατροφολόγο. Εφτά συνδυασμοί τροφών που θα αυξήσουν τη θρεπτική αξία των γευμάτων σου Aπό την Βίρνα Σκουλίδη, διαιτολόγο – διατροφολόγο, Facebook: Dietliciousgr, Instagram: dietlicious.gr Κάποιες τροφές πάνε μαζί και δεν αναφέρομαι στ ...

Πεπόνι: O αντικαρκινικός θησαυρός.

Είναι το ιδανικό φρούτο για ενυδάτωση και μαζί με το καρπούζι απολαμβάνουν τον τίτλο των βασιλιάδων του καλοκαιριού. Ο λόγος για το Πεπόνι που αυτή την περίοδο έχει την τιμητική του. Η ιστορία του ξεκινά κατά την αρχαιότητα όπου χρησίμευε ως καλλυντικό. Σήμερα εκτός από την υπέροχη γεύση του, χαρίζε ...

Το αμυγδαλέλαιο σαν φαγητό στην κουζίνα σου και σαν καλλυντι ...

Τα αμύγδαλα είναι διατροφικές «βόμβες» ενέργειας. Είναι γεμάτα από υγιή λίπη, φυτικές ίνες, φυτοχημικά, βιταμίνες και μέταλλα. Σχεδόν το μισό τους βάρος είναι ένα αρωματικό έλαιο με μεταξένια απαλή αίσθηση που λατρεύει η επιδερμίδα μας αλλά και ο οργανισμός μας. Αυτό το εκπληκτικό λάδι που εξάγεται ...

Ταραξάκο : Το νέο super food!

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής επιφέρει τρομακτικά, για την υγεία μας, προβλήματα. Οι κακές διατροφικές συνήθειες και οι εξοντωτικοί ρυθμοί ζωής επιβαρύνουν μέρα με τη μέρα τον οργανισμό μας. Το «ξόρκι» των καθημερινών μας δαιμόνων ακούει στο όνομα ταραξάκο. Πρόκειται για ένα βότανο που μας χαρίζει πλουσιο ...

Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου: Έτσι θα χάσετε 2-3 κιλά!

Μια εύκολη, γρήγορη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, για να χάσετε αυτά τα 2-3 κιλά που θέλετε Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου στηρίζεται ουσιαστικά στο διατροφικό πρόγραμμα της διάσημης διαιτολόγου Madeleine Gesta και απευθύνεται σε όσους θέλουν να αλλάξουν το σωματικό βάρος τους σε πολύ σύντομο χρονικ ...

Γιατί κάνει καλό να τρώμε τους σπόρους καρπουζιού;

Το καρπούζι είναι το πιο αγαπημένο φρούτο του καλοκαιριού. Η υψηλή περιεκτικότητα του σε νερό μας βοηθάει να ρίξουμε τη θερμοκρασία του σώματος, η γλυκιά του σάρκα προσδίδει καλοκαιρινή γεύση στον ουρανίσκο και οι σπόροι του μειώνουν την απόλαυση. Ή μήπως όχι; Πρόσφατες έρευνες, παρουσιάζουν τους σπ ...

Oι τροφές που θα εκτοξεύσουν τη λίμπιντό σου

Ποια τρόφιμα πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου για να έχεις αυξημένη λίμπιντο; Θα φας καλά (κλείσιμο ματιού). Μια ισορροπημένη διατροφή (και η άσκηση φυσικά) συνδέεται με υγιή σεξουαλική ζωή. Υπάρχουν όμως τροφές που να συνδέονται… λίγο παραπάνω; Φυσικά και υπάρχουν. Δοκίμασε να τις βάλεις στο πιάτο ...

Οι 12 αιτίες της γυναικείας τριχόπτωσης. Βρείτε τι φταίει.

Αν και είναι αναπόφευκτο ότι όλοι θα βιώσουν κάποια μορφή απώλειας μαλλιών κάποια στιγμή στη ζωή τους, υπάρχουν πολλοί παράγοντεςπου παίζουν ρόλο.  Αποδεικνύεται ότι η τριχόπτωση είναι μέρος του καθημερινού μας προγράμματος. Είναι απολύτως φυσιολογικό  να χάνουμε μερικές τρίχες κάθε μέρα, αλλά πώς ξ ...

Κινόα: Υπερτροφή πρωτείνης και κερατίνης για τα μαλλιά!

Κινόα: Γιατί θεωρείται υπερτροφή και για τα μαλλιά σας Τα οφέλη της κινόα δεν σταματούν στην κατανάλωση της υπερτροφής. Το νόστιμο, θρεπτικό σιτάρι μπορεί, επίσης, να κάνει θαύματα για τα μαλλιά σας όταν ενσωματωθεί στη ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών σας μέσω προϊόντων που εμπλουτίζονται με το συστ ...

Έλαιο αργκάν για απαλό και νεανικό δέρμα

Ένα εξαιρετικό φυσικό προϊόν που απομακρύνει ρυτίδες και λεπτές γραμμές Έλαιο αργκάν για απαλό και νεανικό δέρμα Το έλαιο αργκάν αποτελεί βασικό συστατικό σε διάφορα προϊόντα περιποίησης των μαλλιών όπως σαμπουάν, κοντίσιονερ και κρέμες. Προέρχεται από το δέντρο αργκάν -κάθε φυτό έχει 8 έως 10 μέτρα ...

Πως θα αποτρέψεις την οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση-απο την δ ...

Ως “οστεοπενία” χαρακτηρίζεται η χαμηλή πυκνότητα των οστών και αποτελεί δείκτη αυξημένου κινδύνου για μετάβαση στην “οστεοπόρωση” που είναι η ελάττωση της πυκνότητας και της δύναμης των οστών με αποτέλεσμα την εύκολη δημιουργία καταγμάτων. Έτσι, μετά την εμμηνόπαυση, για να διατηρήσουμε την καλή υγ ...

Top 10 καρκινογόνες τροφές που τρώτε καθημερινά

Εάν δεν είστε προσεκτικοί, ο καθένας μπορεί να πέσει θύμα αυτής της ασθένειας. Το πιο ανησυχητικό γεγονός είναι ότι ακόμη και με πολυάριθμες ιατρικές και τεχνολογικές εξελίξεις, δεν υπάρχει ουσιαστική θεραπεία για τον καρκίνο. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να λάβετε προληπτικά μέτρα για να παραμείνε ...

Εμμηνόπαυση, διατροφή & άσκηση: ένας πλήρης οδηγός

Εμμηνόπαυση, διατροφή & άσκηση: ένας πλήρης οδηγός Υπογράφουν οι: Ιωάννα Αδαμίδου MS, RD Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Βιολόγος Υπεύθυνη Bioiatriki+ Nutrition, Θεσσαλονίκη Επιστημονική Συνεργάτης ΒιοΚλινικής Θεσσαλονίκης Γιάννης Αρναούτης MSc, PhD Υπεύθυνος Bioiatriki+, Εργοφυσιολόγος ...

10 τρόποι να έχεις αδύνατο κορμί και υγεία, μετά τα 40

Έχεις περάσει τα 40 και νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος; Δοκίμασε τα παρακάτω και δες τον μεταβολισμό σου να εκτοξεύεται! Bίκυ Χριστοπούλου 1. Πήγαινε κάθε μέρα για έναν περίπατο Έρευνες δείχνουν ότι η καθημερινή άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης, ενώ βοηθά και με το αδυνάτι ...

Οι 25 Καλύτερες Τροφές Που “Κόβουν” Μετεωρισμό Κ ...

Νιώθεις πρήξιμο ; Συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς.   Στην πραγματικότητα, υπάρχουν δύο διαφορετικά είδη φουσκώματος: φούσκωμα αερίου και φούσκωμα νερού. Το αέριο είδος του σας κάνει να ξεκουμπώνετε το τζιν σας μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών—συχνά φασόλια, γαλακτοκομικά, σταυρανθή λαχαν ...

Ο Ιαπωνικός Ορός Της Ομορφιάς Με Ρύζι.

Το ρύζι είναι μια πλούσια πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη Β, και βοηθά στη βελτίωση της δομής του δέρματος. Λειτουργεί στα σημάδια γήρανσης Είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αυτά τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν την επίδραση μιας επιβλαβούς ένωσης που ονομάζεται ελαστάση, ...

Η καλύτερη ενυδατική κρέμα για δέρμα ηλικίας 70 ετών

Οι επιλογές μας στα 70 και τα κριτήρια για την άριστη κρέμα. Είτε μας αρέσει είτε όχι, καθώς ωριμάζουμε, η ώριμη επιδερμίδα μας δεν είναι τόσο λαμπερή ή λεία όσο παλιά. Όταν ξεπεράσετε τα 50 χρόνια, αρχίζουν να εμφανίζονται ρυτίδες, σκούρες κηλίδες, λεπτές γραμμές και χαλάρωση του δέρματος. Μην ανησ ...

10 τροφές για σένα που θες να μην καταλαβαίνουν την ηλικία σ ...

Το top 10 των αντιγηραντικών τροφών. Ηγήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά αποτελεί προνόμιο για όλες μας. Δεδομένου ότι πολλές συνήθειες της σύγχρονης ζωής επιταχύνουν τα σημάδια της γήρανσης, είμαστε εδώ και προσπαθούμε να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να γερνάμε με χάρη και καλή υγεία. Ένας από τ ...