Search Results for "βιταμίνη"

10 τροφές πλούσιες σε οιστρογόνα για ισορροπημένες ορμόνες!

Αν σας έχει πει ο γιατρός σας ότι τα επίπεδα των οιστρογόνων σας είναι χαμηλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις τροφές που είναι πλούσιες σε οιστρογόνα για να σας βοηθήσουν να τα αυξήσετε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τον κατάλογο αυτό ως έναν τρόπο για να αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή πε ...

Φτιάξε ένα χυμό λάχανο και άπλωσε το στις ρυτίδες! Θα εξαφαν ...

Το λάχανο έχει εξαιρετικές βιταμίνες και συμβάλει στην τόνωση και την λεύκανση του προσώπου. Εξισορροπεί την λιπαρότητα στην επιδερμίδα. Επίσης δίνει υγρασία στο ξηρό δέρμα. Ας δούμε εν τάχει ποιες είναι οι βιταμίνες του λάχανου που κάνουν απίστευτο καλό στην επιδερμίδα: άφθονη βιταμίνη C αλλά και β ...

Οι περίεργες τροφές που χαρίζουν όμορφο δέρμα

Αλλάζουμε τη διατροφική ρουτίνα μας και εισάγουμε λιγότερο γνωστές -ή περίεργες για κάποιους- τροφές που, εκτός από υγεία, χαρίζουν φωτεινό, όμορφο δέρμα. Από την Κατερίνα Τσιλιμιδού www.vita.gr Το μακιγιάζ και η καλλυντική περιποίηση είναι οι δύο πυλώνες της όμορφης, νεανικής και λαμπερής όψης. Ωσ ...

Το ταπεινό μυρωδικό που βοηθά στην μείωση της κυτταρίτιδας κ ...

Το ταπεινό μυρωδικό που βοηθά στην μείωση της κυτταρίτιδας και είναι ταυτόχρονα αφροδισιακό Πρόκειται για ένα βότανο που «πάει» σχεδόν με όλα τα φαγητά και η φύση μας το διαθέτει όλο το χρόνο.Επιπλέον, παρουσιάζει μεγάλη θεραπευτική αξία καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε μία ποικιλία θρεπτικών συσ ...

Άγχος; Αυτές οι 13 τροφές μπορεί να σε βοηθήσουν

Άγχος; Αυτές οι 13 τροφές μπορεί να σε βοηθήσουν Ή αλλιώς, αυτές είναι 13 τροφές που αξίζει να εντάξουμε στο διατροφολόγιό μας. Το άγχος είναι μία πραγματική μάστιγα της εποχής μας και δεν πρέπει να υποτιμάται. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσουμε -ένας από αυτούς είναι το φαγητό. Το σωστ ...

Κάψε το λίπος με αυτή την συνταγή αιθέριων ελαίων. Καταπληκτ ...

Κι όμως μπορείς να λιώσεις το λίπος σου με τα αιθέρια έλαια και να επιταχύνεις το αδυνάτισμα σου σε απίστευτο βαθμό. Αυτό είναι γεγονός! Με αυτή την συνταγή θα εξαφανίσεις οτιδήποτε περιττό χωρίς να χαλαρώσεις την επιδερμίδα σου. Πρέπει όμως να έχεις κατά νου ότι οι συνταγές αφορούν πάντα τις αποφα ...

Μυστικά για να απαλλαγείς απο τις ραγάδες.

Οι ουλές στο δέρμα, όπως λένε οι ειδικοί, γνωστές ως ραγάδες μπορούν να προληφθούν, αλλά και να μειωθούν δραστικά. Διαβάστε πως… Οι ραγάδες γίνονται «πονοκέφαλος» για τις γυναίκες, αλλά και για αρκετούς άντρες αφού το δέρμα μοιάζει «σπασμένο» και στη συνέχεια δημιουργούνται άσπρες γραμμές. Το ...

Τι να φάτε και τι να αποφύγετε «εκείνες τις ημέρες του μήνα»

Κόπωση, μεταβολές της διάθεσης, πρήξιμο και τρομερές κράμπες είναι κάποια συνηθισμένα συμπτώματα για πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Και σε αυτή την περίπτωση, το τι τρώμε μπορεί να επηρεάσει πραγματικά το πώς αισθανόμαστε, αποδεικνύοντας ότι η σωστή διατροφή, ειδικά αυτήν την ...

Φτιάξ’ το μόνη σου: DIY λαδάκι για λιπαρή επιδερμίδα

Φτιάξ’ το μόνη σου: DIY λαδάκι για λιπαρή επιδερμίδα Queen.gr Αν πιστεύεις πως τα λαδάκια απευθύνονται μόνο σε ξηρές επιδερμίδες, κάνεις τρομερό λάθος. Φτιάξ’ το μόνη σου: DIY λαδάκι για λιπαρή επιδερμίδα Τα λαδάκια για το πρόσωπο έχουν γίνει πλέον βασικό συστατικό μιας ολοκληρωμένης be ...

Οι καλύτερες αντιγηραντικές ουσίες

Οι καλύτερες αντιγηραντικές ουσίες Μήπως ήρθε η ώρα να ενσωματώσετε τις παρακάτω ουσίες στην καθημερινότητά σας, για να νιώθετε ανανεωμένοι; Διαβάζουμε πολύ συχνά για μυστικά αντιγήρανσης και πολλές φορές αισθανόμαστε μπερδεμένοι. Με ποιον τρόπο, άραγε, αυτές οι ουσίες “σταματούν” τον χρόνο; Και πόσ ...

Αυτός είναι ο μικρός (αλλά τόσο σημαντικός) σύμμαχος για τέλ ...

Αλλά πρέπει να μάθεις τα πάντα γι’ αυτόν! Γράφει: Αλεξία Εμμανουήλ Εάν η ιδέα του να καταπίνεις ένα μπολ από ζωντανά βακτήρια σου φαίνεται αηδιαστική, σίγουρα δεν θα σκεφτόσουν ποτέ να βάλεις κάτι τέτοιο στο πρόσωπό σου!! Γνώρισε την μικροχλωρίδα της επιδερμίδας σου. Προτού κλείσεις το παράθυρο άκο ...

Κι όμως, υπάρχει ένα βότανο που βοηθά στο αδυνάτισμα

Κι όμως, υπάρχει ένα βότανο που βοηθά στο αδυνάτισμα Κάποτε την ακούγαμε μόνο ως αγριόχορτο, που πρέπει μάλιστα να αποφεύγουμε να αγγίξουμε με γυμνά χέρια καθώς προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις. Ποιος θα το πίστευε όμως, ότι πλέον θα αναζητούσαμε την τσουκνίδα στα μπαχαροπωλεία για να μας βοηθήσει ν ...

Τα καλύτερα «γιατροσόφια» για να προλάβετε τις ρυτίδες

Τα καλύτερα «γιατροσόφια» για να προλάβετε τις ρυτίδες www.onmed.gr Οι ρυτίδες είναι το αποτύπωμα που αφήνει στο δέρμα ο χρόνος στο αδυσώπητο πέρασμά του. Είναι αδύνατο η επιδερμίδα του προσώπου να παραμείνει εντελώς λεία και σφριγηλή για πάντα, εκτός βέβαια κι αν «παρέμβει» το νυστέρι του πλαστικού ...

Υγεία ματιών: 6 θρεπτικά συστατικά για καλύτερη όραση

Θα έχετε ακούσει ότι τα καρότα κάνουν καλό στην όραση επειδή είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, μια ουσία απαραίτητη για την υγεία των ματιών σας. Δεν είναι όμως το μόνο θρεπτικό συστατικό που χρειάζεστε για να προστατέψετε τα μάτια σας από τις εκφυλιστικές ασθένειες που μειώνουν την όραση με την πάροδο ...

Ποιες διατροφικές ελλείψεις αποκαλύπτουν τα νύχια

Μια ματιά στα νύχια μερικές φορές είναι αρκετή για να διαπιστωθεί μια διαταραχή στη λειτουργία των νεφρών ή του συκωτιού. www.onmed.gr Άλλοτε πάλι αλλαγές στο σχήμα ή το χρώμα των νυχιών αντανακλούν τις κακές διατροφικές μας συνήθειες, οι οποίες έχουν σαν αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να στερείται πο ...

5 τροφές που θα αναδείξουν τη λάμψη της επιδερμίδας σου

Σήμερα αποφασίσαμε να ασχοληθούμε λίγο παραπάνω με τη διατροφή μας, μιας και αυτή συνδέεται άμεσα με την όψη του προσώπου και της επιδερμίδας μας. Διαλέξαμε λοιπόν τα 5 φρούτα που έχουν τις πιο ευεργετικές ιδιότητες για την επιδερμίδα μας, και τα έχουμε ήδη βάλει στη shopping list μας από το… μανάβι ...