Search Results for "βιταμίνη"
Αποκτήστε Έντονο Μαύρισμα Με Ελαιόλαδο!
Αρχικά σε αυτό το άρθρο θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα. Δεν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε αποκλειστικά και μόνο ελαιόλαδο για μαύρισμα. Δεν είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε μόνο ελαιόλαδο για προστασία από τον ήλιο, είτε ξεκουράζεστε σε μια ξαπλώστρα είτε κάνετε ηλιοθεραπεία. Αυτό δεν σημαίν ...
Άπαχα Ψάρια: Αυτά να προτιμήσετε στη Δίαιτα σας;
Τα ψάρια είναι από τα τρόφιμα με φανατικό κοινό καταναλωτών, αλλά κυρίως με κοινό που δεν τα καταναλώνει συχνά. Η διατροφική αξία των ψαριών είναι όμως πλέον γνωστή, ενώ τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση στην κατανάλωση τους. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε ποια είναι η διατροφική αξία των ψαριών, ...
6 ύπουλα συμπτώματα που μαρτυρούν έλλειψη βιταμίνης Α
Ίσως η ήπια ξηροφθαλμία σου να θέλει να σου πει κάτι Ναταλία Πετρίτη Ηβιταμίνη Α είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού βελτιώνει την όρασή μας, ενισχύει το ανοσοποιητικό, τη γονιμότητα και το μεταβολισμό μας, ενώ είναι επίσης υπεύθυνη για την καλύτερη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμό ...
Βιταμίνη D: Η τροφή με μεγάλη περιεκτικότητα που πρέπει να π ...
Το ότι τα λεγόμενα «μπλε ψάρι» είναι υπερτροφή δεν είναι κάτι καινούργιο. Αυτό επιβεβαιώνει ο Vicente Mera, γιατρός και ειδικός στην αντιγηραντική ιατρική, ο οποίος περιλαμβάνει τη λίστα με τις τροφές που επιβραδύνουν τη γήρανση: «Περιέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, με υψηλή ποσότητα βιταμί ...
Ουρολοίμωξη: Πώς θα επιταχύνετε τη θεραπεία (εικόνες)
Αν έχετε αντιμετωπίσει ποτέ επεισόδιο ουρολοίμωξης, γνωρίζετε πόσο έντονος είναι ο πόνος που τη συνοδεύει. Στόχος σας πρέπει να είναι η αντιμετώπιση της λοίμωξης το συντομότερο δυνατό ώστε να επιστρέψετε στους κανονικούς ρυθμούς της καθημερινότητας. Η λήψη αντιβιοτικών είναι απαραίτητη για να εξουδε ...
Πώς να Χάσεις Το Λίπος που Θες και να Αυξήσεις τη Μυϊκή Σου ...
Η τακτική άσκηση συνεισφέρει στην απώλεια λίπους, ενώ η έλλειψη γυμναστικής κατά τη διαδικασία αδυνατίσματος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μυϊκής μάζας. Η τακτική φυσική δραστηριότητα είναι καίριας σημασίας για την απώλεια λίπους. Η απώλεια βάρους μόνο μέσω διατροφής αυξάνει τον κίνδυνο απώλειας μυ ...
Επίπεδη κοιλιά – 5+1 ροφήματα για να μειώσετε το φούσκωμα
Τα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε το ενοχλητικό φούσκωμα και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά Η βιαστική κατανάλωση φαγητού, τα αναψυκτικά, οι έτοιμες και συσκευασμένες τροφές που περιέχουν πολύ αλάτι, τα αρτοποιήματα (και το ψωμί), τα λιπαρά κρέατα, τα τυριά, τα όσπρια, αλλά και άλλες ...
Δίαιτα για εσένα που έχεις σκοπό να νηστέψεις
Δίαιτα για εσένα που έχεις σκοπό να νηστέψεις Η Σαρακοστή πλησιάζει κι εσύ θέλεις να νηστέψεις. Παράλληλα όμως προσπαθείς να χάσεις βάρος και πρέπει να ακολουθήσεις συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο ώστε να συνδυάσεις τη δίαιτα με τη νηστεία. Και σε αυτό το σημείο έρχεται η αγαπημένη μας Διαιτολόγος-Δια ...
Μάθετε ποιά είναι τα πιο υγιεινά και διαιτητικά γλυκά!
Μάθετε ποιά είναι τα πιο υγιεινά και διαιτητικά γλυκά!Μάθετε ποιά είναι τα πιο υγιεινά και διαιτητικά γλυκά! Τα γλυκά για τους περισσότερους αποτελούν μια…γλυκιά αμαρτία. Πόσες δίαιτες έχετε χαλάσει για να απολαύσετε ένα κομματάκι κέικ, σοκολάτα ή για να φάτε το αγαπημένο σας παγωτό; Πόσοι από εσάς ...
Το φρούτο που αποτρέπει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ, ενισχ ...
Αυτό το φρούτο είτε τρώγεται μαγειρεμένο είτε ωμό, ξεφλουδισμένο, προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Ρίξτε μια ματιά στο τι θα μπορούσατε να κερδίσετε από την ένταξή του στη διατροφή σας. Πιθανότατα προέρχεται από το Μεξικό, όπου ήταν γνωστό στους αρχαίους Αζτέκους. Ευρωπαίοι εξερευνητές τ ...
Διατροφικό πλάνο 2 εβδομάδων που μπορείς να ακολουθήσεις στη ...
Και όσα πρέπει να προσέξεις στη νηστεία για να μην πάρεις κιλά. Επιστημονικός Συνεργάτης Shape Διατροφικό πλάνο 2 εβδομάδων που μπορείς να ακολουθήσεις στη νηστεία Νηστεία 2021 Aπό τη Βέρα Ζαχαρού, διαιτολόγο – διατροφολόγο. Η περίοδος της νστείας είναι η καλύτερη ευκαιρία να δώσεις στον οργαν ...
Ποιο λάχανο να επιλέξεις για χυμό αποτοξίνωσης και αδυνάτισμ ...
Φτιάξε χυμό λάχανο και κάνε την αποτοξίνωση τη σωστή! Αρκεί να επιλέξεις το κατάλληλο. Ενώ πολλές έρευνες υποστηρίζουν τα οφέλη που έχουν για την υγεία τα ολόκληρα λαχανικά, όπως το λάχανο, λίγες μελέτες έχουν ερευνήσει τις επιπτώσεις της κατανάλωσης λαχανικών σε μορφή χυμού. Ωστόσο, ορισμένες έρευν ...
Όλα τα χαλαρωτικά βότανα. Τα ηρεμιστικά της φύσης.
Το βαλσαμόχορτο έπαιξε σημαντικό ρόλο στις δεισιδαιμονίες του Μεσαίωνα και εκτός της ηρεμιστικής δράσης του χρησιμοποιείται και για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης Το άγχος είναι η ασθένεια της σύγχρονης εποχής. Οι έντονοι ρυθμοί, η κοινωνική και οικονομική πίεση, τα προβλήματα της καθημερινότητας ...
Κυτταρίτιδα: Τα βήματα και οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να ...
Ή άνοιξη πλησιάζει και μας χωρίζουν μερικοί ακόμη μήνες μέχρι το καλοκαίρι. Όλο το χειμώνα, κάθε φορά που απλώνεις την ενυδατική σου κρέμα στο σώμα η όψη φλοιού πορτοκαλιού είναι εκεί να σου υπενθυμίζει ότι κάτι πρέπει να κάνεις και μάλιστα άμεσα αν θέλεις να δείχνεις υπέροχη με το μπικίνι σου στις ...
Παλιά γιατροσόφια
Γράφει και επιλέγει ο Μάρκος Νικητάκης.Το γιατροσόφι, ή «ιατροσόφιον» στην καθαρεύουσα, είναι ένας πρακτικός τρόπος αντιμετώπισης, μέσω φαρμακευτικών φυτών κυρίως, μικρών ή μεγαλύτερων προβλημάτων υγείας. Από τον Ασκληπιό, τον Ιπποκράτη και τονΓαληνό ίσαμε τον προηγούμενο αιώνα, τα γιατροσόφια κυρια ...
Οι Ορμόνες της Ευτυχίας. Πως θα τις Αποκτήσεις με Φυσικό Τρό ...
Οι ορμόνες που συνδέονται με την αίσθηση της χαράς και της ευτυχίας είναι οι εξής: -1.Ντοπαμίνη: Συχνά αναφέρεται ως η “ορμόνη της επιβράβευσης” και σχετίζεται με την αίσθηση της ευχαρίστησης κατά την επίτευξη στόχων Οι τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνη ...
Αποτοξίνωση από το κάπνισμα με αυτά τα συμπληρώματα και τα β ...
Αποτοξίνωση από το κάπνισμα. Συμπληρώματα και βότανα για να σώσετε τα πνευμόνια σας και την υγεία σας. Αποτοξίνωση από το κάπνισμα. Συμπληρώματα και βότανα για να σώσετε τα πνευμόνια σας και την υγεία σας. 4.000 χημικές καταστροφικές ουσίες περιέχονται στο τσιγάρο. Και όλες τους βλαβερές. Εδώ δεν συ ...
Φάε γιαούρτι στο βραδινό για καλύτερο ύπνο
Το γιαούρτι βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα το βράδυ, διότι έχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα, που χαλαρώνουν το σώμα και βοηθούν στη σύνθεση ορμονών του ύπνου, όπως η μελατονίνη και η σεροτονίνη. Γιατί το γιαούρτι στο βραδινό βοηθάει να κοιμηθούμε; Τρυπτοφάνη Καταρχάς, το γιαούρτι βοηθάει στο βραδιν ...