Αν τώρα δεν μπορείτε καν να αγγίξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας, μπορείτε ακόμη να αυξήσετε την ευλυγισία σας. Οι διατάσεις μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη στην ευλυγισία και την καλύτερη κινητικότητά μας. Πρώτον, μπορούν να βοηθήσουν στην εκτόνωση του σφιξίματος που συσσωρ ...