Φτιάχνουμε το πλάνο της νηστείας για να τρώμε ισορροπημένα, χορταστικά, χωρίς να επιβαρύνουμε το βάρος μας και χωρίς να μας λείψουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να παίρνουμε καθημερινά.   Η νηστεία είναι μια κατάσταση, χαρακτηριστικό της οποίας είναι η αποχή α ...