Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής και ενώ σίγουρα μπορείτε να την λάβετε από κρέατα, τυριά και άλλα τρόφιμα, μερικές από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης είναι τα λαχανικά. Η Διατροφική Πρόσληψη Αναφοράς για πρωτεΐνη, ανέρχεται σε 56 γραμμάρια την ημέρα ...