Έχεις ακούσει ότι πρέπει να κάνουμε καθημερινά 10.000 βήματα για να διατηρήσουμε το βάρος και την υγεία μας σε καλά επίπεδα. Ε, δεν είναι μύθος, ισχύει. Το περπάτημα κάνει καλό στην καρδιά, στην υψηλή πίεση του αίματος, ακόμη και στην κατάθλιψη. Μόνο που η αλήθεια είναι ότι ...