Μικρές αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να δεις το νούμερο στη ζυγαριά να κατεβαίνει. Το κλειδί για την υγιή απώλεια βάρους είναι η κατάλληλη διατροφή και η συστηματική άσκηση. Τι σημαίνει όμως κατάλληλη διατροφή; Σίγουρα όχι η υπερκατανάλωση ζάχαρης και junk food. Αντίθετα, τα μ ...