Είναι δυνατόν η γιόγκα να αντικαταστήσει την προπόνηση ενδυνάμωσης και να μας βοηθήσει να χτίσουμε μυς; Η προπόνηση ενδυνάμωσης με βάρη θεωρείται γενικά αποτελεσματική αν θέλετε να «χτίσετε» μυς σε συγκεκριμένα σημεία του σώματός σας. Ωστόσο, αν δεν σας αρέσουν τα βαράκια, τ ...