Tag: υγεία

Ασκήσεις Pilates για ενδυνάμωση και τόνωση της κοιλιάς

Το Pilates είναι μια προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης που βελτιώνει τη δύναμη, την ευθυγράμμιση και τη στάση του σώματος. Αναπτύχθηκε τον 20ο αιώνα από τον Joseph Pilates και είναι ιδανικό για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Οι ασκήσεις επικεντρώνονται στους μύες του πυρήνα, ...

Μυστικά ομορφιάς | mystikaomorfias.gr