Ετοιμαστείτε για μια από τις καλύτερες προπονήσεις χεριών στο σπίτι της ΖΩΗΣ σας! Ας το κάνουμε όπως μας παροτρύνει ο έμπειρος γυμναστής Fraser Wilson στο βίντεο! Μια προπόνηση χεριού μόνο με αλτήρες που μπορείτε να κάνετε από την άνεση του σπιτιού σας! Αυτή η προπόνηση είνα ...