Πώς θα αναβαθμίσουμε τις ποιοτικές θερμίδες στα γεύματά μας και θα αδυνατίσουμε Στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα ή να χάσουμε βάρος οι περισσότεροι μετράμε τις θερμίδες που παίρνουμε. Ομως, σύμφωνα με το Εθνικό Ιδρυμα Διατροφής της Μεγά ...