Το περπάτημα έχει πραγματικά πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί παράλληλα να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε. Είναι όμως σημαντικό να είστε καλά ενυδατωμένοι, όσο θα περπατάτε. Όταν θα κάνετε έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων την ημέρα θα δείτε ότι θα βελτιωθεί η φόρμα σας. Επί ...