Τρεις απλές ασκήσεις αυτορρύθμισης για να καταφέρετε να ηρεμήσετε στην στιγμή, χωρίς να αφήσετε τον θυμό ή το άγχος να κυριαρχήσει. Οι ισχυρές κοινωνικές σχέσεις είναι καλές για την ψυχική μας υγεία, μειώνοντας αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με το στρες και την κατάθλ ...