Tag: 6 απλές θέσεις πριν πάμε για ύπνο

Yoga και ύπνος | 6 απλές θέσεις πριν πάμε για ύπνο

Ο καλός ύπνος είναι αυτό που μας δίνει δύναμη και διάθεση να ανταπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας την επόμενη ημέρα. Συχνά έχουμε ένταση και δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε. Το μυστικό είναι να ηρεμήσουμε, να διώξουμε τις πολλές σκέψεις και να αφήσουμε το σώμα μας να χαλαρώσει κ ...

Μυστικά ομορφιάς | mystikaomorfias.gr