Αυτή η προπόνηση καρδιο 60 λεπτών θα σας προκαλέσει όσο κανένας άλλος!  Τα οφέλη της κάρδιο άσκησης για το αδυνάτισμα και την καρδιά. Η καρδιαγγειακή ή αερόβια άσκηση προσφέρει ένα ευρύ φάσμα σωματικών, ψυχικών και γενικών οφελών για την υγεία.  1. Βελτιωμένη καρδιαγγειακή υ ...