Και φυσικά δεν είναι απαραίτητα καλά για το σώμα σου. Δες τι συμβαίνει όταν επιλέγεις μόνον αέροβια. Εάν είσαι fitness enthousiastic και θέλεις να χάσεις επιπλέον βάρος ή να παραμείνεις σε φόρμα, οι αερόβιες προπονήσεις είναι μια καλή μορφή άσκησης. Αυτές περιλαμβάνουν αερόβ ...