Η διατροφή και η άσκηση είναι 2 θεμελιώδεις παράγοντες για τη βελτίωση της υγείας και της φυσικής κατάστασης. Το τι τρώμε πριν και μετά την προπόνηση μπορεί να επηρεάσει άμεσα την απόδοσή μας, την ενέργεια που διαθέτουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης και την ανάκαμψη του σώμα ...