Ποια είναι η καλύτερη συχνότητα προπόνησης; Εάν θέλεις να δημιουργήσεις μια αποτελεσματική ρουτίνα φυσικής κατάστασης, το ερώτημα πόσο συχνά να ασκείσαι είναι αυτό που τίθεται συχνά. Πρέπει να πηγαίνεις στο γυμναστήριο κάθε μέρα ή είναι προτιμότερο να επιλέξεις ένα πρόγραμμα ...