Βάρη ή Pilates; Μια καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής με εξειδίκευση στη θεραπευτική άσκηση εξηγεί τι έχει να σου προσφέρει η κάθε μορφή άσκησης. Υπάρχουν διάφορες παρανοήσεις σχετικά με δύο από τις δημοφιλέστερες μορφές άσκησης, τα βάρη και το pilates. Η πρώτη παρανόηση είναι ότι τ ...