Εάν γυμνάζεστε και προσπαθείτε να κερδίσετε μυς, η πρωτεΐνη είναι ο πραγματικός σας φίλος. Θα βοηθήσει στην αποκατάσταση των σπασμένων μυϊκών ινών, θα απομακρύνει τους πόνους και θα βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειάς σας. Ωστόσο, η κατανάλωση της σωστής ποσότητας πρωτεΐνης για τ ...