Υποκλινόμαστε στην έντονη διαλειμματική προπόνηση, ρίχνοντας όμως την έντασή σου μία ή δύο φορές την εβδομάδα σε συμφέρει. Τάνια Ζερβού Γιατί η προπόνηση μέτριας έντασης μπορεί να είναι ιδανική αν θες γράμμωση Ή αλλιώς σπεύδε βραδέως! H προπόνηση μέτριας έντασης θα σε ωφελήσ ...