Το περπάτημα θεωρείται γενικά μια εξαιρετική άσκηση για τους γλουτούς, τους μηριαίους και τους γοφούς, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς, γυμνάζει επίσης αρκετές απροσδόκητες μυϊκές ομάδες. Το μοτίβο κίνησης στο περπάτημα είναι αρκετά περίπλοκο και σε αυτό εμπλέκονται περισσότερ ...