Είναι προτιμότερο από το τρέξιμο, αλλά πρέπει να πιεστείς για να δεις αποτελέσματα. Προφανώς και το περπάτημα κάνει δουλειά. Εξυπακούεται ωστόσο πως πρέπει να πιεστείς και να βάλεις πρόγραμμα. Σε κάθε περίπτωση, ευκαιρία να αποκτήσεις καλύτερο σώμα καίγοντας το περιττό λίπος ...