Τα pushups είναι μια δημοφιλής άσκηση για την ενδυνάμωση του κορμού και του άνω μέρους του σώματος. Τα pushups είναι ένα είδος άσκησης οικοδόμησης δύναμης. Αν και ενεργοποιούν κυρίως τους μύες στα χέρια και τους ώμους, εμπλέκουν επίσης τους μύες στον πυρήνα και τα πόδια και ...